孩子总是喝饮料该怎么办呢?

孩子喜欢喝饮料是必须要干涉的，经常喝饮料对于孩子的身体影响很大。饮料的糖分都很高，会导致孩子出现蛀牙的情况。而且大多数的饮料添加剂的成分都比较多，长期喝饮料还有可能导致身体发胖，而且饮料里面过高的糖分也会让孩子的肝肾造成很大的负担，影响孩子的身体生长发育。偶尔喝一次对孩子不会造成什么太大的影响，但是如果长期喝，那肯定是不好的。

如果想要避免孩子经常喝饮料，那么就要给孩子创造不喝饮料的条件。比如出去玩的时候给孩子带水壶，如果没有带水壶在外面玩渴了孩子就要去买水，很可能就会要饮料。虽然超市里面可以选择的饮品种类很多，但孩子基本上不会选择去买水喝，而是挑选自己喜欢的饮料。孩子在外面玩不要等他口渴了再让他喝水，要时常提醒孩子喝水。

平时家里面也尽量不要买饮料，即使爸爸妈妈喜欢喝饮料也不要买，给孩子做到以身作则，如果不给孩子喝孩子会问，既然饮料不健康，为什么爸爸妈妈要喝。所以我们平时在总和孩子强调说喝饮料不健康的时候，家里面最好也不要出现饮料。其实饮料也确实不健康，偶尔喝没什么大问题，但是长期喝会影响身体健康，爸爸妈妈在家里也尽量不喝饮料。

要给孩子普及一种思想，那就是白开水是最健康的，如果喜欢喝饮料，可以在家里面多吃点水果。或者在家里面给孩子榨一点鲜榨果汁，但是这种果汁也不要经常喝，因为果汁会破坏到水果里面的膳食纤维，起不到那么好的效果，虽然果汁的味道比较好喝，但是营养价值没有吃水果那么高。平时口渴就多喝白开水。

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