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吃什么可以促进生发,头发稀少怎么治疗

时间: 2024-05-14 本站作者

引起脱发的原因有多种因素,通常营养缺乏、心情郁闷、疾病等都会会引起脱发现象,日常可以多吃富含蛋白的食物,比如大豆、黑芝麻等,缺铁也会引起头发掉落,适当食用动物内脏、菠菜等食物有助于头发生长。头发稀少可以通过食物进补,药物治疗、改善心情等方式综合促进生发。

头发稀少的原因及治疗方法

1、脱发原因

头发有自己的寿命,达到一定长度后就老死,会自然脱落属于正常现象。通常不正常掉发的人可能是头发受到了影响。缺乏营养,导致身体软弱,血气不足,自然头发短命脱落。还有一种情况是用脑过度,或者长时间烦闷、精神压力大,会出现一夜之间脱掉大片头发现象。需要人自我调节,多想开心的事情,令心情舒畅。

2、贫血引起脱发

人体缺铁会导致贫血,头皮因为红细胞减少导致血氧量下降,毛囊在饥饿状态下,导致头发慢慢脱落。建议日常多喝果汁喝食用富含铁的食物,比如:黑豆、动物内脏、菠菜,能促进头发生长。

3、饮食治疗脱发

过度节食会导致头皮血流量下降,严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。大部分情况下脱发很少是永久性的,多摄入蛋白质保持平衡膳食,能防止脱发。日常多吃富含维生素、高碘的食物,可以活化微血管壁,促进头发吸收血液营养,提高头发生长量。

4、多囊卵巢引起脱发

妇女由于雄性激素过高引起多囊卵巢综合征,通常头顶和额头头发稀少,这种情况需要降低雄性激素的药物,经常对头皮按摩促进血液流动,有助于头发重新长起来。

5、甲状腺疾病引起脱发

甲状腺功能紊乱过多或过少,都会影响头发正常生长。可以通过药物及其他治疗手段,最好多摄入蛋白质和头部按摩,能促进头发生长。

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