微信修改实名认证和防沉迷系统需要在微信腾讯成长守护公众号中，修改实名信息即可。以手机华为p40为例，微信修改实名认证和防沉迷系统的步骤分为6步，具体操作如下：

1点击帮助

在微信腾讯成长守护公众号中，点击帮助。

2选择健康系统

在展开的帮助中，选择健康系统。

3点击实名认证查询

在腾讯健康系统中，点击实名认证查询。

4选择点击此处

在实名验证中，选择点击此处。

5输入认证信息

在腾讯游戏身份认证中，输入认证信息。

6点击下一步

在输入认证信息后，点击下一步即可。