导语：在三九天的时候，大家一出门，就会觉得寒风凛冽，刺骨的风往衣服里钻，真的是冷极了。那么，大家知道2023年三九天是几号开始几号结束？2023三九天是几号开始到几号结束？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

　　2023年三九天是几号开始几号结束

2023年三九天

　　2023年三九天是2023年01月09日开始，2023年01月17日结束。三九天是指从冬至后，算起的第三个“九天”，也就是冬至后的第19-27天。中国的农历用“九九”来计算时令，从冬至起算，每九天被称为一个 “九”，总共九九八十一天，即“数九寒天”。

　　冬至为“一九天”的第一天，每九天为一“九”，第一个九天叫做“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，过完“九九”八十一天，九寒之后，便是“九尽桃花开”，到了万物萌生的春天。

　　三九天

　　“三九”时节养生注意事项

　　穿衣适度： “三九”时节气温较低，人们往往会尽量多地增添衣物，以抵御寒冷。但是穿着过于厚重反而起不到理想的保暖效果，还可能导致寒邪侵入。

　　出行有时：“三九”时节人们外出活动、锻炼应尽量选择正午前后。此时气温稍有回升，阳光更加充足，更适宜户外锻炼。

　　背部保暖 ：御寒保暖应主要从后背和足部做起。俗话说：“风从颈后生，寒从脚底入”。颈后及整个后背，是足太阳膀胱经循行的部位，是人体的阳中之阳。

　　足部御寒：“三九”时节应做好足部的保暖，可通过多跺脚、中药泡脚祛寒通络，促进睡眠，解除疲劳，防治冻疮，同时增强人体的抵抗力。在洗脚水中加入姜汁，能更好地缓解手脚冰凉的症状。

　　舒缓情志：精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要患得患失，时刻保持愉快的心情。

　　劳逸结合:避免过度劳累，规律作息，适当运动以保证气血畅通。

　　三九时节，衣食住行方方面面都需注意，才可获得更好的进补效果，健康过冬。

　　三九天图片

　　三九天的来历是什么

　　三九天是劳动人民经历了千百年与风雪严寒的搏斗，根据长期的实践经验，创造出许多记叙数九期间寒暖变化规律的“九九歌”。如北方流行的九九民谣：

　　一九二九不出手。

　　三九四九冰上走。

　　五九六九沿河看柳。

　　七九河开，八九燕来。

　　九九加一九，犁牛遍地走。

　　四川版

　　一九二九，怀中插手；

　　三九四九，冻死猪狗；

　　五九六九，沿河看柳；

　　七九六十三，路上行人把衣担；

　　八九七十二，猫狗卧阴地，

　　九九八十一，庄稼老汉田中立。

　　黄河流域版

　　敦煌文献伯4017《咏九九诗》：

　　“一九，万叶枯萎，鸿雁南飞；

　　二九，单衣觉寒，群鸟夜投高宿，鲤鱼游入深潭；三九，朔风凛冽，荒原地冻，水面结冰犹如冰桥；四九，参星半夜落下，辰星早上升起；

　　五九，白日渐长，太阳未时之后可照进堂屋；

　　六九，春风拂面，百草萌动，单衣即可出门；

　　七九，黄河冰水各半，鲤鱼游向滩头，喜鹊筑巢，鸿雁归来；八九，草木生长，阳气遍地，正是种谷深耕之时；九九，耧车播种，玉苗丛生，正是农家欢乐之时。”

　　湖南版

　　一九二九，怀胸抱手；

　　三九二十七，檐前雨不滴；

　　四九三十六，茅草吊蜡烛；

　　五九四十五，咬牙像打鼓；

　　六九五十四，风吹如炸刺；

　　七九六十三，行人把衣担；

　　八九七十二，娃儿玩泥捏；

　　九九八十一，安排蓑衣和斗笠。

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