1、痤疮不能吃哪些食物 痤疮吃哪些食物好

1 痤疮不能吃哪些食物

1、忌肥猪肉、狗肉、羊肉等含脂肪高的动物脂肪。中医认为暗疮源于过食肥腻食物，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

2、忌辛辣刺激、燥热性食物。辣椒、生姜、花椒、蒜、桂皮、韭菜及油煎、烧烤食品。因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起痤疮复发。同时含刺激性的咖啡、烟、酒等也要避免食用。

3、忌海腥、河鱼等发物，如鱼、虾、羊肉、贝类、公鸡、鹅、猪头肉等。

4、忌牛奶、奶油、牛油、巧克力等热量高的食物。

5、忌含糖量高的食物。

2 痤疮吃哪些食物好 富含维生素A的食物

维生素A可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

富含维生素B类的食物

维生素B,能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素Be,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B、参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B。丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

富含锌的食物

锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、金针菇等。

多食用粗纤维

它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

具有清凉祛热作用的食品

青春痘患者大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

3 痤疮的推荐食谱 海带绿豆汤

海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。适用于防治痤疮。

果菜绿豆饮

取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块,搅汁,调人绿豆汁,滴人柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1~2次。有清热解毒,防治粉刺功效。

2、有痤疮饮食上需要注意什么？

不要吃辣椒，海鲜补品等，那样会促使痘痘更加泛滥。还要少吃鸡蛋白、竹笋、虾皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。多摄取维生素含量多的蔬菜，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯。

痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

好发于青春期的男性和女性，男性略多于女性，但女性发病早于男性。有80-90%的青少年患过痤疮，青春期后往往能自然减退或痊愈，个别患者也可延长到30岁以上。

虽然痤疮是有自愈倾向的疾病，但是痤疮本身以及痤疮治疗不及时引起的瘢痕可以严重影响患者的生活质量，造成患者的精神压力和经济负担，需引起关注。痤疮好发于面颊、额部、颊部和鼻唇沟，其次是胸部、背部和肩部。

痤疮皮损一般无自觉症状，炎症明显时可伴有疼痛.

痤疮是一个容易复发的疾病，且本身病情轻重波动不定。影响痤疮因素很多，单一治疗往往很难收到良好的效果，需要根据病情采取综合治疗。首先要调整好心态，保持积极乐观的状态；少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油，加重痤疮.

多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。另外，要根据皮肤类型，选择合适的面部清洁剂和保湿剂，并养成良好的洗护习惯，不要过分去除油脂而不进行保护，导致皮肤过于干燥，皮肤屏障功能受损，也会在一定程度上加重痤疮。

坚持在症状较轻时外用药物治疗，症状重时加口服药物控制，以缩短痤疮的自然病程，降低其发生后遗症的可能性（痘印和痘疤）。

3、痤疮患者不能吃什么？

痤疮患者需要少吃辛辣食物，限制食用肥肉、蛋糕、甜汤、烧烤、麻辣烫、麻辣火锅、油炸类食物等，少吃牛羊肉，红肉类食物。

痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

饮食建议清淡为主，多吃绿叶蔬菜，含有多种抗氧化物质能够降低炎症的反应，饮食禁忌为少吃辛辣食物，如辣椒、葱、蒜等，限制食用肥肉、蛋糕、甜汤、烧烤、麻辣烫、麻辣火锅、油炸类食物等，少吃牛羊肉，红肉类食物不仅会升高炎症反应，加剧痘痘的发展。

如果经生活方式调理后症状不缓解，应及时就诊，明确病因，在医生指导下进行治疗。

4、脸上长有痤疮不能吃什么东西

1、长痤疮不能吃辛辣之物；这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

2、长痤疮不能吃高脂类食物；高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

3、长痤疮不能吃腥发之物；腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。

4、长痤疮不能吃补品；有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

5、长痤疮不能吃高糖食物；人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等

脸上长有痤疮

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