如何预防儿童近视眼

现在孩子近视已经成了一个非常普遍的问题。不管是学习压力大引起的，还是由于过多的使用电子产品导致的近视眼都是可以通过一些方法预防的。比如让孩子平时上课的时候保持正确的坐姿。不要让孩子总是使用电子产品，就算是平时上网课也有下课休息的时间，下课以后要让孩子出去活动一下眼睛，让你眼睛得到充分的休息。也要教会孩子做眼保健操，在休息的时候做眼保健操，能让眼睛得到很好的放松，也能有效的预防近视。

现在由于特殊原因导致孩子们经常在家上网课，这就会让孩子上课的时候特别放松，不能保持正确的姿势，有些孩子甚至会躺在床上上课。这就导致了孩子眼睛容易近视。所以平时要让孩子端正坐姿好好学习，不管是在家还是在学校都要保持眼睛离书本一尺的距离，胸离桌子一拳的距离。这样不仅能够很好的预防近视，也能避免脊柱侧弯变形。

孩子们每天上网课，眼睛总会盯着手机或者电脑屏幕，这样也是特别累的，也是导致近视眼的一个关键原因，所以在孩子下课之后，一定要让孩子的眼睛充分的放松，让孩子站在窗边及目远眺，锻炼视力也让眼睛休息一下。平时也要给孩子多吃一些护眼的蔬菜水果，比如蓝莓，胡萝卜，都是非常好的护眼食物。还有肉类的羊肝，猪肝都是对眼睛特别好的，能够很好的保护视力。

平时也要养成孩子做眼保健操的习惯。可能现在很多学校都不会教孩子做眼保健操，家长可以从网上找一些做眼保健操的手法。那孩子平时自己在休息的时候按摩一下眼部能够充分的缓解眼部疲劳，也能预防近视。孩子学习时的光线也要调整好，灯光太亮或者太暗都会影响孩子的视力。

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