1、青椒毛豆炒肉

青椒毛豆炒肉

食材：毛豆400克、瘦肉50克、青螺丝椒5个、红线椒1个、蒜瓣4瓣；

调料：生抽、料酒、玉米淀粉、盐、鸡精。

做法：

1、瘦肉顶刀切丝，就是说要逆着肉的纹路横切，切断肉的纤维，这样口感才嫩，不会难嚼；

2、接下来是腌肉四部曲：肉丝放入碗中，先放一勺生抽，一勺料酒，拌匀后放置10分钟左右入味，接着加入适量淀粉，继续拌匀，最后加入少许食用油拌匀，这样腌渍出来的肉丝炒起来就很嫩了；

3、青椒洗净用手撕成小块，红椒洗净切小段待用，另外大蒜瓣拍开去皮切粗粒；

4、锅中下少许油，小火3成热放入肉丝滑散，炒至肉丝变白即可盛出待用；

5、锅中底油，放入大蒜粒，小火炒香；

6、下入青红椒，转大火继续翻炒出辣椒的香气；

7、接着放入毛豆和刚才滑熟的肉丝，继续大火翻炒至毛豆成熟；

8、最后加入生抽酱油1大勺调味，沿锅边淋入一大勺料酒，翻炒均匀即可出锅，口重的朋友可适当加入盐和鸡精；

2、肉丝炒毛豆怎么做好

主料

毛豆：适量

肉丝 ：适量

青椒：适量

辅料

蒸鱼豉油 ：适量

盐 ：适量

具体步骤

第一步

1.准备好肉丝，毛豆和青椒

第二步

2.开火热油

第三步

3.放肉丝抄抄

第四步

4.肉丝里放点蒸鱼豉油

第五步

5.放入毛豆

第六步

6.放完盐和糖，煸炒一下，放少量的水，煮会

第七步

7.水收没了后，放青椒煸炒

第八步

8.齐活，装盘

烹饪技巧

个人觉得炒毛豆的时候，要放点水稍微烧会，这样毛豆嫩嫩的

1483

收藏

3、毛豆炒肉(美味健康的家常菜)

毛豆炒肉是一道美味健康的家常菜，它不仅口感鲜美，而且富含蛋白质和维生素，是一道营养丰富的菜肴。下面，我们来看一下毛豆炒肉的制作方法。

材料准备

制作毛豆炒肉所需的材料有：猪肉（切成小块）、毛豆、青椒、葱、姜、蒜、生抽、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉、淀粉、食用油。

制作步骤

1.将猪肉切成小块，用料酒、盐、糖、胡椒粉腌制10分钟，加入适量淀粉拌匀备用。

2.将毛豆洗净，焯水至熟烂，捞出备用。

3.将青椒去籽切成小块，葱姜蒜切末备用。

4.锅中倒入适量食用油，烧至六成热，放入葱姜蒜煸炒出香味。

5.放入猪肉煸炒至变色，加入少许生抽调味。

6.放入青椒煸炒至变色，加入毛豆继续翻炒均匀。

7.加入适量盐、糖、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。

小贴士

1.腌制猪肉时，可以加入少许料酒和淀粉，能够提高肉质的鲜嫩度。

2.煸炒葱姜蒜时，火候不要过大，以免炒糊。

3.毛豆焯水时，加入少许盐和油，能够保持毛豆的鲜绿色。

4.在炒青椒时，可以加入少许糖，能够提高青椒的甜度。

4、肉炒豆子怎么做好吃？

毛豆炒肉要好吃，不仅味道好，还要色香味俱全才能引起食欲。

主料

毛豆 500克

肉 200克

胡萝卜 1根

辅料

油 适量

盐 适量

酱油 适量

其他调料 适量

虎皮青椒 1个

小青椒 适量

生姜 适量

大蒜 3瓣

步骤

1.买回来的毛豆自己现剥才新鲜

2.把豆子洗净，胡萝卜洗净，然后胡萝卜切丁，大小和毛豆差不多

3.准备的小青椒和肉洗净，肉最好是五花肉

4.肉切丁 ，青椒切碎，大蒜切碎，生姜切碎，虎皮青椒切丁

5.锅里放一点点油，把肉丁放入，煎炸变色，放入少许姜蒜

6.倒入生抽和醋，花椒或者少许麻辣鲜一类，翻炒1分钟盛出

7.接下来炒豆子

8.炒一会儿就把胡萝卜丁放入

9.翻炒一分钟就放入肉

10.因为豆子比较难熟，所以放一点点水焖两分钟，

11.放入虎皮青椒，翻炒一会。即可出锅

毛豆炒肉是一道以毛豆和瘦肉片做成的菜，毛豆是鲜食豆类蔬菜，它除了具有大豆的营养价值以外，各种维生素、矿物质等的含量也很高。不仅成人吃了益处多多，其独特的营养更能满足儿童的生长发育要求，而且其口感好，吃着好玩，小孩子一般也乐于接受。

毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。