在高海拔地区旅行容易出现高原反应，主要是因为？

正确答案：缺氧

解析：高原反应主要由于缺氧、低气压以及寒冷三个方面因素造成，人体从平原地区到高原地区之后，由于高原地区空气稀薄，空气中氧含量降低，因此可能会出现缺氧反应，表现为胸闷、憋气、呼吸困难、活动后气喘，有时候有可能会发生高原性肺水肿。

什么是高原反应

高原反应是指到达一定海拔高度后多为海拔高度在2700米以上，因空气干燥、紫外线照射、寒冷等变化，身体难以适应海拔高度而出现的气压差，含氧量少，可引发一系列症状和机能代谢变化，属于高原病中最常见的一种。

高原反应主要症状为头痛、头昏、眼花、耳鸣、失眠、乏力，甚至还可出现胸闷、呼吸困难、恶心、呕吐、心慌、浮肿等症状。多仅为生理功能的改变，较少会造成脏器的器质性改变。

什么样的人容易发生高原反应

1、贫血

贫血发生后，有可能会出现骨髓造血干细胞分化红细胞功能紊乱，影响红细胞输送氧气等基本功能的质量开展，有可能会出现供氧不足现象。如果上述发病人群处于高海拔环境，会有氧气摄入量下降现象，影响颅脑以及体内其他器官进行正常生理活动，高原反应发作可能性可能会增加。

2、低血压

若病人处于低血压水平过低状态，对血液运行功能会产生一定的影响，可能会对人体基础代谢功能产生不利。如果此时处于海拔过高环境，发生氧气摄入量下降，不利于人体进行正常生理活动，发生高原反应的可能性可能会高于常人。

3、基础代谢功能运转速度过慢

如果病人自身处于基础代谢功能运转速度较慢人群，影响氧气摄入量，可能会对周围环境出现适应力下降。如果突然转移到高海拔环境，人体无法适应海拔发生变化后出现的影响，可能会增加高原反应发作可能性。

另外，患有慢性心脏病变人群发生高原反应的可能性较高。

高原反应应该怎么缓解

1、吸氧

当在高原地区发生高原反应时，可以自己随身携带一个氧气瓶，感觉身体不舒服，呼吸困难时，就可以自行进行吸氧，提高身体里的氧气含量，这样可以有效的缓解高原反应。

2、注意休息

当产生高原反应时，最先要做的就是好好的休息。不要觉得自己不疲劳就不需要休息。一定要保证充足的睡眠时间，让身体有一个适应的过程。

3、不要运动

在高原地区，最好是坐着休息，不要兴奋的到处走动，也不要做重体力的劳动。走路和说话尽量的慢慢来，保持心态平稳，情绪不要太过于激动。

4、注意保暖

多穿点衣服，高原地区通常白天和晚上的温度相差比较大。一定要做好自身的保暖工作，防止发生感冒的情况。如果感冒的话，人的免疫力就会下降，会加重高原反应。

5、注意饮食

当身体出现高原反应以后，可以将三餐改为多餐，每次只吃一点点并且吃容易消化的食物，减轻身体里消化系统的负担。不要吃太咸太辣的食物，多吃高碳水和富含维他命的食物，例如面条、蔬菜、水果等。另外也要多喝水，防止身体出现脱水状况。

当身体在高海拔地区产生高原反应时，一定不要惊慌失措。保持精神和心态的平稳，按照上面讲的五种方法实行，就能够有效的缓解高原反应，恢复正常。