1. 冬瓜茶能减肥吗？
2. 冬瓜减脂餐的最佳搭配？
3. 冬瓜紫菜汤热量？
4. 冬瓜海带瘦肉汤做法？
5. 冬瓜适合跟什么食材搭配煮汤？

冬瓜茶能减肥吗？

适当的吃一些冬瓜也是可以起到一定的减肥效果，因为冬瓜是可以起到利尿的作用，但是如果只是单一的靠喝一些冬瓜茶来减肥的话，那么效果还是十分缓慢的，而且并不是所有的体质都是适合喝冬瓜茶的，减肥还是建议通过长久坚持运动或者是通过控制饮食来减肥。

冬瓜减脂餐的最佳搭配？

材料：冬瓜350克，莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克，珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙，素上汤4杯，姜2片、盐适量。

做法：

冬瓜去皮，切粒。

莲子、百合、洋薏米洗净，浸软，隔水蒸熟。

冬菇浸软，洗净，切粒，面筋洗净，切粒。

烧热油，爆香姜片，煮滚素上汤，放入全部材料，大火滚10分钟，加盐调味即可。

食材：冬瓜1块，海米1把，香菜1颗

调料：盐，鸡精，香油

做法：

1冬瓜去瓤后切片备用；

2海米用水浸泡，洗净后备用；香菜洗净切香菜末；

3锅中倒1勺油，油热后将海米下锅炒熟，然后再将切好的冬瓜下入锅中翻炒均匀；

4然后根据需要添水，想多喝汤就多添些水，大火煮开后根据个人口味加盐调味；

5然后转小火再煮10分钟左右，加鸡精和香菜末，关火后点香油即可。

冬瓜紫菜汤热量？

219大卡

紫菜冬瓜汤里面含有219大卡的热量，对于一个想要减肥的人来说，喝这种汤效果还是不错的，因为并不会造成身体热量的大量囤积，因为紫菜冬瓜汤的热量还是比较低的。

冬瓜紫菜汤的热量较低，适合低热量饮食。

1、根据资料，100克紫菜中含有23千卡的能量，而100克冬瓜则只含有16千卡的热量；2、同时，紫菜汤和冬瓜汤都是低脂、低热量的清汤，热量相对较低。

综上，冬瓜紫菜汤的热量相对较低，可适用于控制热量的饮食。

冬瓜海带瘦肉汤做法？

冬瓜海带瘦肉汤的做法是：冬瓜一小块、海带结几个、瘦肉少许、枸杞少许、花生油适量、盐适量、生抽适量、料酒适量。

做法步骤

1.瘦肉洗净以后切片，加入少许的盐、一勺的生抽和一勺的料酒，抓匀后腌制15分钟。

2.腌制的过程我们将海带结洗一下，海带结最好打开，然后将其中带的沙子清洗干净，最后再打回结备用，当然如果嫌麻烦，洗好可以直接切成段。

3.将冬瓜削皮，然后够切成小块备用。

冬瓜海带瘦肉汤是一道美味且营养丰富的汤品，具有消肿减肥的作用。以下是冬瓜海带瘦肉汤的做法：

食材准备：  

1. 冬瓜 500 克  

2. 海带 4 片  

3. 猪瘦肉 100 克  

4. 盐 适量

做法：  

1. 将冬瓜去皮洗净，切成小块备用。  

2. 将海带提前泡发 1 小时，洗净泥沙，切成小段备用。  

3. 将瘦肉洗净，切成薄片，加入盐、料酒和油腌制一下备用。  

冬瓜适合跟什么食材搭配煮汤？

大家好，我是来自河南信阳的真妈，很高兴来回答这个问题，冬瓜适合跟什么食材煮汤？

我觉得吃是老话常谈的问题。要想吃得健康，又想吃得好，我觉得自己动手做的是最健康的。

我们知道冬瓜属于蔬菜，蔬菜都含有维生素，还有一些人类必须的元素，冬瓜吃多了也可以减肥的。

我觉得冬瓜和老鸭子炖最适合夏季吃，因为夏季天气炎热干燥，而而鸭子属于凉性的，和冬瓜炖喝汤具有去火，清热解毒的作用。

• 冬瓜老鸭汤的做法。
• 我们把买来的老鸭子，清洗干净切块儿放在凉水中浸泡1~2个小时左右，浸泡的目的是去除鸭子中的鸭血，我们都知道鸭子如果清洗不好的话，吃起来会很腥的。所以这一步一定要做，不能少。
• 浸泡好的鸭子捞出，控干水分，锅烧热不用放油，直接把清洗好的鸭子放入锅中煸炒出水分，一定不要着急，中小火慢慢的炒，直至把水分炒干鸭子炒出油为止，看到鸭肉有点发黄，闻着有香味即可。
• 砂锅中放入温开水，把炒好的鸭子放入砂锅中。大火烧纸至有点冒泡为止，关小火，一定不能烧大开。如果水大开了，鸭肉就会有点柴，只是让小火慢炖，看着汤稍微有点冒小泡最合适的。全程砂锅不能盖。
• 然后加一点盐炖一个小时左右。
• 把冬瓜去皮切成块。
• 放入锅中，继续再炖半小时左右。
• 关火，然后放少量的鸡精提鲜即可，其他的调料都不需要再放了。

这样炖出的老鸭汤既鲜又有营养又好吃。

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