1、披萨热量多少，吃披萨会发胖吗

披萨的热量为235大卡/100克，过量吃会发胖。披萨的热量是米饭的2倍以上，并不属于低热量食物，因此披萨多吃会发胖。披萨营养丰富，促进肠胃蠕动，能补充体内蛋白质。对于孕妇、老年人、身体虚弱者和正在处于生长发育旺盛期的青少年朋友来说，奶酪是最好的补钙食品之一，吃披萨可以直接摄入奶酪，所以有很好的保健作用。但是要注意的是吃的时候不要吃太多，这样会使体重增长，而且不要过量的食用，以免造成体重增加，和一些疾病的出现。

披萨的做法：主料高筋面粉150g；白糖10g；牛奶90毫升；辅料：芝士150克胡萝卜20g；培根150g；洋葱20g；青椒10g

步骤：

发酵好的面团做成饼皮放入8寸披萨盘中，中间叉一些小孔，防止面皮鼓起来。

洋葱切片、青椒、胡萝卜、火腿分别切丁

培根用锅煎一下去掉水。

4.菜丁炒一下，炒时不放油；

5.二发好的饼皮上抹番茄酱；

6.撒一层芝士，撒罗勒叶，放菜丁、火腿肠

7.放芝士，放培根；放洋葱圈和芝士；

8.烤箱预热200度烤20分钟就好了。

注意事项：吃2片就该适可而止：一般女生吃两片披萨，再搭配汤或饮料，一定能吃个至少8分饱。千万别贪多，到吃到饱的比萨餐厅猛吃，要记得，多吃1片就等于多吃200卡。

2、青椒炒肉丝的热量是多少？

青椒炒肉丝 (热量:99卡/100g)。做法如下：

主料：青椒2个里脊100克

辅料：油适量，葱20克，盐1茶匙，姜20克，蒜20克，淀粉1茶匙，酱油少许

做法：

1.食材洗净。

2.青椒茄丝，肉切丝，葱姜蒜切末。

3.炒锅入油加热，下入葱姜蒜爆香，下入肉丝炒至变白，加酱油少许。

4.下入青椒丝煸炒4-5分钟，淋水淀粉少许。

5.盛出装盘。

3、披萨热量

披萨属于一种热量非常高的食物，每100克的披萨所含有的热量大约为235大卡。因为披萨有各种各样的口味，所以不同口味的披萨的热量肯定是不一样的。

以必胜客的披萨来说，一个100克的乳酪披萨大概是264大卡，一个100克的田园风光披萨大概是208大卡。从这个数值可以看出，无论是哪一种口味的披萨，热量值都是比较高的，但是蔬菜的会比肉类的热量稍微低一些。

减肥期间披萨的选择方法

1、选择薄披萨。披萨的饼皮是用小麦粉制作而成的，热量很高，如果选择薄披萨的话，就等于少吃一些小麦粉，这样可以在一定程度上减少热量的摄入。

2、选择合适的口味。披萨的口味有很多，在减肥期间可以选择玛格丽特口味的，而像那些照烧口味、美乃滋口味的披萨热量非常高，最好不要选择。

4、披萨的热量

披萨的热量

在日常生活中披萨是一种很受欢迎的食物，但是对于减肥的人来说，披萨好是有很多的热量的，因为披萨上有很多黄油和奶酪，而这些东西上的热量都非常高，那么披萨的热量到底是多少呢？

披萨的热量

一片披萨饼里边含有热量188大卡，如果你跳健美操的话，需要56.1分钟才能消耗完，也就是说100克的披萨里边有230，十五大卡，对于减肥的人来说，是不适宜吃披萨的。

吃披萨的好处，披萨饼里面还有大量的碳水化合物，而那些配料中的蔬菜含有丰富的纤维和维生素，对于保持身体健康有着重要的作用和意义，而且在披萨的奶酪中含有溶脂性维生素，包括维生素a，维生素d等，对于骨骼和牙齿的生长发育有很大的促进作用，而且吃披萨的人患有口腔癌，或者说食道癌的患者的发病率都会大大的降低，很多的披萨饼上面会含有西红柿，而吃西红柿可以预防心脏病。

虽然吃披萨饼有很多的好处，但是也有坏处，如果吃披萨饼吃的太多的话，会使体重增长，还会带来其他的疾病，总的来说，披萨是一款热量很高的餐点，这里小编要提醒一下，在点披萨的时候会配上薯条或者鸡翅，但是因为披萨的热量很高，这个时候可以改成沙拉或者果蔬汁比较好。