易经筋有什么功效,少林易经筋经教学
人体分思想与肉体两个部分，两方面的健康对自己生命质量的影响都至关重要，易经筋是在禅宗佛学思想的基础上衍生出对身体锻炼的方法，特别对佛学感兴趣的人，学习易经筋可以到达思想与身体全面正向丰满的目的——学好了人会表现的精神世界很富足，看上去自信、沉稳，身体会表现为强壮，六脉通达，四肢百骼都很舒泰。
要看是什么类型的了！！！
易 改变的意思
筋 筋骨血肉的意思
经 方法
总体意思就是改变肌肉的方法
有强身健体，固本培元，长力量，练体魄的功效！！
对实战的效用能体现，不过不会太大，因为对抗比斗不是力量第一就厉害
而是综合的因素，速度，技巧，心里素质，应变能力都是缺一不可的！！
楼上的，说的很对，不过不巧，本人练习过，不过是精武李佩弦老人传下的！！！
练习过确实，能有收获，只不过 不同于少林派的！！因为可能失传咯！
几乎在每部金庸小说里都提到了人体经脉，比如任督二脉、十二经脉、奇经八脉……其中以打通经脉的《易筋经》最为厉害，练成之后即可化腐朽为神奇，寻常武功也可发挥无穷威力。《易筋经》真有如此神奇？究竟打通经脉对学武之人有何裨益？
《倚天屠龙记》中写道：“人身心、肺、脾、肝、肾，是谓五脏，再加心包，此六者属阴；胃、大肠、小肠、胆、膀胱、三焦，是谓六腑，六者属阳。五脏六腑加心包，是为十二经常脉。任、督、冲、带、阴维、阳维、阴跷、阳跷，这八脉不属正经阴阳，无表里配合，别道奇行，是为奇经八脉。”而《易筋经》就是打通这些经脉的武学宝典，很多小说人物都从此经中受益匪浅。《笑傲江湖》中方证大师借桃谷六仙之口，将此经传于令狐冲，令狐大侠因此化解了体内几股真气，而《天部》中的游坦之偶然得到此书后，武功日进千里。
泉州武术协会徐清辉副主席告诉记者，经脉之说源于中医理论。学武之人练功之前打通经脉能促进体内真气的循环，增强运动神经的兴奋感，不仅有助于身体健康，对增进功力也大有好处。泉州武术协会周盟渊副主席对记者说，传说中神秘至极的《易筋经》在现实中确实存在，并且有南北两派之分，分别为南北少林的至上练功心法。南派《易筋经》结合了高级的运气呼吸心法，套路繁多但修习并不困难。练习此功法，能够帮助处于高度紧张工作状态下的现代人通经活络、强筋壮骨，其作用相当于一套能很好锻炼筋、骨、气的高级体操。周副主席近年来一直在传授易筋经功法，并有相关理论书籍和练功教材面世
疏导人体的经筋为抓手，舒展肢体筋骨，调和脏腑气血，降低人体重心，从而使精力充沛，提高自身免疫机能。
《易筋经·总论》认为，人的日常行为和身心健康，都与人体的经筋息息相关。如论曰：筋弛则病，筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。
《易筋经·膜论》是《易筋经》的三论之一，《膜论》认为，人体内包着骨头衬着肉的这层骨膜，是导引的主要对象。导引动作的伸筋拔骨，其实就是为了刺激骨膜，通过导引经筋的同时刺激骨膜，当骨膜不断重复得到锻炼后，筋骨就会强壮。
现代运动生理学研究也表明，骨膜确实对运动系统康复起着重要作用。因此可以认为，《易筋经》是一部旨在通过系统化针对性锻炼，来改变我们自身身心状态的导引养生学经典，是一套人人都可以学会的导引方法，也是自我认知的一条途径。
扩展资料：
十二经络为人们熟知，经筋系统则是经络系统的重要组成部分，“十二势导引法”与人体十二经筋逐一相应。通过疏导经筋，影响经络，促进气血循行，从而濡养脏腑，达到固本内壮、扶正祛邪的效果。
古本易筋经十二势导引法将人体的生命基本形态——“升”“降”“出”“入”贯穿始终，通过分筋导引来逐步调节人体十二经筋，上举、下蹲、伸展、开合、屈伸呼吸，其基本作用是伸筋拔骨、吐故纳新，以达到舒筋活络的功效。
“伸筋拔骨”可使肌肉、骨骼、关节、经筋在松紧交替的导引中得到有意识的拉伸、收缩，缓解和调节经筋和神经。“吐故纳新”则是排浊留清的过程，通过此法迅速将体内浊气排出，同时吸入清新的空气。如此则气血和畅、头脑清醒，增强对环境的适应力。
“伸筋拔骨”可使肌肉、骨骼、关节、经筋在松紧交替的导引中得到有意识的拉伸、收缩，缓解和调节经筋和神经。“吐故纳新”则是排浊留清的过程，通过此法迅速将体内浊气排出，同时吸入清新的空气。如此则气血和畅、头脑清醒，增强对环境的适应力。
参考资料来源：人民网-易筋经如何实现“治未病”
疏导人体的经筋为抓手，舒展肢体筋骨，调和脏腑气血，降低人体重心，从而使精力充沛，提高自身免疫机能。
《易筋经·总论》认为，人的日常行为和身心健康，都与人体的经筋息息相关。如论曰：筋弛则病，筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。
《易筋经·膜论》是《易筋经》的三论之一，《膜论》认为，人体内包着骨头衬着肉的这层骨膜，是导引的主要对象。导引动作的伸筋拔骨，其实就是为了刺激骨膜，通过导引经筋的同时刺激骨膜，当骨膜不断重复得到锻炼后，筋骨就会强壮。
现代运动生理学研究也表明，骨膜确实对运动系统康复起着重要作用。因此可以认为，《易筋经》是一部旨在通过系统化针对性锻炼，来改变我们自身身心状态的导引养生学经典，是一套人人都可以学会的导引方法，也是自我认知的一条途径。
扩展资料：
十二经络为人们熟知，经筋系统则是经络系统的重要组成部分，“十二势导引法”与人体十二经筋逐一相应。通过疏导经筋，影响经络，促进气血循行，从而濡养脏腑，达到固本内壮、扶正祛邪的效果。
古本易筋经十二势导引法将人体的生命基本形态——“升”“降”“出”“入”贯穿始终，通过分筋导引来逐步调节人体十二经筋，上举、下蹲、伸展、开合、屈伸呼吸，其基本作用是伸筋拔骨、吐故纳新，以达到舒筋活络的功效。
“伸筋拔骨”可使肌肉、骨骼、关节、经筋在松紧交替的导引中得到有意识的拉伸、收缩，缓解和调节经筋和神经。“吐故纳新”则是排浊留清的过程，通过此法迅速将体内浊气排出，同时吸入清新的空气。如此则气血和畅、头脑清醒，增强对环境的适应力。
“伸筋拔骨”可使肌肉、骨骼、关节、经筋在松紧交替的导引中得到有意识的拉伸、收缩，缓解和调节经筋和神经。“吐故纳新”则是排浊留清的过程，通过此法迅速将体内浊气排出，同时吸入清新的空气。如此则气血和畅、头脑清醒，增强对环境的适应力。
参考资料来源：人民网-易筋经如何实现“治未病”
传说学习以后可以把任何稀松武功变厉害
还有强身检体的作用 是宝典
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