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超3亿人存在睡眠障碍,长期失眠有哪些危害

时间: 2024-03-21 本站作者

长期失眠不仅会对人们的生活品质产生影响,还会对人体健康造成严重危害,特别是免疫力下降和增加癌症发生风险。因此应该重视睡眠问题,保持良好的睡眠状态,从而提高身体的免疫力,减少患病的风险。希望全社会能够加强对睡眠问题的认识,重视睡眠健康,让自己拥有一个健康的身体和美好的生活。

睡眠是人体生理活动的一个重要环节,是人体恢复精力和提高身体免疫力的重要保障。长期失眠可能会引起免疫力下降,增加患癌症的风险。研究表明,免疫系统在睡眠的过程中会释放一些免疫相关的蛋白质,以抵御病毒和细菌的侵袭。而长期失眠会导致这些免疫相关蛋白质的分泌受到影响,从而减弱人体对病原体的抵抗能力。长期失眠还会导致大脑神经递质的失调,使得人体内分泌系统失衡,进而影响免疫功能的正常运作。

科学研究还发现,长期失眠跟癌症的风险紧密相连,睡眠不足可是会给带来一系列麻烦,比如破坏免疫力、助长癌细胞的成长和蔓延等。实验结果表明,睡眠不足会降低自然杀伤细胞的活性,这样身体就更容易被癌细胞攻击了。如果长期失眠,肾上腺皮质素也会分泌得过多,导致癌细胞的疯狂扩散。

别以为只有免疫力下降和癌症风险的增加,长期失眠还会对心血管、神经和代谢系统带来不良影响。所以面对长期失眠,大家可要引起重视,及时治疗。改善睡眠环境,培养良好的作息习惯,定时作息,养成健康的睡眠习惯;不要滥用药物,以免引发失眠,少喝酒,少吃刺激性食物;如果长时间失眠,要及时去看医生,接受专业医生的治疗和指导。

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