生完小孩后下面太松怎么办

生完小孩不久，女性会发现下面太松，这个情况是可以恢复的，但是会需要一定的时间，这就要求女性以平常心好好对待，一般在生完小孩的三个月到六个月左右的时间，女性这个松弛的**就会逐渐恢复的。

生完小孩后下面太松，这个和盆底组织出现了过度的拉伸是有很大关系的，而且顺产的时候抬头也会挤压的，这样一来女性的**就会变得松弛的，所以想要**恢复的好一些，女性在生完孩子之后需要盆底功能训练的，这个还是很有必要的。

从具体的运动来看，盆底功能训练可以做做缩肛运动的，还有凯格尔运动，这个也是很适合生产结束的女性。建议女性在生完小孩之后，做一个盆底功能的**，这个需要在恶露干净之后才进行的，而且这样会更有针对性的。

生完孩子下面松弛多久能恢复

孕妇在生产的过程中，由于胎儿过大或者是顺产的时间比较长，这时候就可能会导致**壁肌肉的过度扩张，而引起**松弛。由于每个产妇**松弛的情况不同，所以生完孩子后松弛恢复的时间也有很大差异。对于轻度的**松弛，在产后通过积极的做缩肛运动，锻炼**壁的肌肉，其松弛会很快恢复，一般在产后42天就能够完全恢复。但有的女性**壁肌肉松弛严重，这时候可能没办法自己恢复，而需要做盆底肌康复治疗，或者是**缩紧手术才能让其恢复。