在前一段时间有一个梗叫做“口罩挑战”。而最近有出现了一个非常相似的梗，叫做：“口罩腰挑战”。那么，大家知道这一个梗是什么意思吗？那么接下来小编就给各位玩家小伙伴详细的说一说抖音口罩腰挑战是什么梗，一起来看看吧。

抖音口罩腰挑战是什么梗

抖音口罩腰是什么梗

口罩腰挑战怎么玩

其实方法很简单，只需在腰部水平佩戴口罩即可。操作非常简单，而且面膜两侧都有皮筋，所以相比A4腰部，面膜腰部还是比较简单的！

瘦腰的最快方法分享

双手弯曲手肘，整个小臂贴在地面上，双脚分开与肩同宽，身体悬空在地面上，保持自然呼吸，吸气将你的右脚靠近左脚，四肢和腰腹用力将臀部向上推起来，身体形成V字，坚持20个呼吸左右，然后慢慢放下，动作上下一组，重复10次。

双脚分开两肩宽站在地面上，身体放松眼睛直视前方，弯曲双腿膝盖和上半身，背部放平，将你的右手掌心向下贴在地面上，吸气，双脚蹦起来向后伸直，身体斜放在地面上，保持身体肌肉绷紧，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

双脚分开与肩同宽，双手弯曲手肘与与肩同高放在后脑勺，弯曲双腿膝盖，大腿和小腿呈90度，上半身微微向前倾，身体保持平衡。

吸气，伸直你的左脚，右脚弯曲向上抬起，扭转你的上半身向右，将你的左脚手肘和右脚膝盖相碰，动作坚持5个呼吸，然后换另外一边重复刚才的动作，左右为一组，动作坚持重复10组。