最养胃的食物推荐

所谓的养胃食物，就是一些比较温和的食物，对胃的刺激比较小，能够让胃充分得到休息，比如我们常吃的大米，小米，南瓜，甘蓝，白菜，胡萝卜，还有大多数的菌菇类养胃的效果都比较好，肉类的有猪肚，牛肚都是很养胃的食物。今天我们来做几道能够暖胃养胃的美食。

小米南瓜粥是非常养胃的食物。做法也非常简单，把南瓜去皮洗干净切成块。小米用清水冲洗两遍，和南瓜一起放进电饭锅里面，多加一些水。电饭锅按煮饭键差不多40分钟左右，一锅好喝的南瓜小米粥就做好了。如果平时容易胃反酸的人喝南瓜小米粥要放上一点食用碱。喝粥的时候配点小咸菜或者清炒的素菜。能够达到很好养胃效果。

胡萝卜也是养胃特别好的食物，平时我们吃胡萝卜。可以炖汤也能炒菜，不管怎么做都很好吃，它的营养成分也是特别高的，有些人喜欢生吃胡萝卜，其实胡萝卜生吃没有用，油炒过以后的营养价值高，所以平时我们可以做一些鸡蛋炒胡萝卜丝，或者用胡萝卜炖点排骨汤，鸡肉汤都是非常不错的，能最大的发挥胡萝卜的营养价值，对胃也特别好。

菌菇类的食物养胃效果也都是特别好的，比如羊肚菇，茶树菇，红蘑菇，平菇都是很好的养胃食物，可以炖汤也可以热炒。羊肚菇，茶树菇都可以用来炖汤，红蘑菇可以放在排骨或者是鸡肉里面，炖小鸡炖蘑菇都是非常好吃的，平菇一般我们都是用来热炒。

还有猪肚牛肚都是特别好的养胃食物，平时可以做点猪肚汤，牛肚汤，就是非常不错的，对于胃不好的人来说平时吃的普通食物就可以养胃，但是一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，尤其是辣椒白酒，这些对胃伤害比较大的，最好不吃。

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