易筋经的作用以及太极拳相比，哪个锻炼效果更好

你好！每个人的一生只有一个八字，是不能改变的，而且你是属龙的，最好不要给属龙的人一起，因为辰辰自刑，如果在一起会比较容易自寻烦恼、忧虑很多，根据你的生肖属相来看，属龙的比较适合和属鸡、属鼠、属猴的在一起。

总的来说易经经和太极拳哪个更好？

太极已经是非常正规的一种煅炼身体的运动 而易经你也无从学起 每种运动都有长处 建议学太极

易经筋和太极拳有什么区别？23周岁的年轻人平常事练哪个好呢？主要是用来强身健体的。请高人指点，谢谢！

太极主要讲究 修身 养性 哪能和易经筋一起练呢？

太极拳和易筋经哪个更有利于身心健康？可以一起练吗？

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绿色琉璃——保平安
代表和平、生命和幸福；有益于与人建立良好关系，可加强勇气，并溶化他人蓄意的排斥。具强大的净化功能，可舒缓牙痛及喉咙气管方面的毛病。适合经常出差和喜欢旅游的人。
紫色琉璃——可催情
提高智商与情商。代表高贵、典雅和进步；有利于改善自己的现有状态，增强自信心。有压抑人的欲念的功能，对心血管系统有保护作用。可帮助爱情和事业的成功，可作为定情或庆功之用
透明（白）色琉璃——佛法无边，宜于护身护宅
加强活力与生命力，保持乐观向上的心态，代表纯洁、清爽与轻快；辟邪挡煞，能消除周身环境的负面影响，减少对身体的伤害，保持愉悦的心态。护身，百病不侵；护宅，百毒不入。是能给生活带来幸福的快乐之源。
蓝色琉璃——可聚福
能给人带来幸运，代表清新、宁静与舒适；能减少压力，平稳情绪，能提高自己的人缘，结交到更多的朋友。对筋骨、肾脏及头痛有强大的治疗力量。适合所有需要好运气的人。
琥珀色琉璃——宜催财
是权利和财富的象征，代表明亮、温和与创新；能助人投射出权威的能量，加强人的果断力，对事业的腾飞有很大的作用，能改善神经系统。适合正在努力奋斗、渴望成功的人。
紫色与蓝色——主深入交流，相处顺利，
紫色与白色——平安+好心情
白色是纯洁的象征，与紫色的搭配更显内外明澈，优雅中微显娇气。是魅力的代表，淡淡的芳香沁入人心，又有记忆功效，表示感情的无价与爱情的刻骨铭心。
紫色与绿色——转化运程，加强合作
代表生命的绿色与有聚福功能的紫色搭配，彼此能量的共振具有强大的凝聚作用，能在一定程度上改善自己的命运
琥珀色和蓝色——事业催财
色彩柔和有力，代表坚毅和信念，提高反映能力。代表事业有成、财运无边。
琥珀色和白色——官运催财
具有王者高贵的气质，消除疲劳、控制情绪、刺激人的记忆力，主聚财。

易经筋的练功要领有哪些？

“易”指移动、活动；“筋”，泛指肌肉、筋骨；“经”，指常道、规范。顾名思义，“易筋经”就是活动肌肉、筋骨，使全身经络、气血通畅，从而增进健康、祛病延年的一种传统健身法。

易筋经同样是一种意念、呼吸、动作紧密结合的一种功法，尤其重视意念的锻炼，活动中要求排除杂念，通过意识的专注，力求达到“动随意行，意随气行”，以用意念调节肌肉，筋骨紧张力，（即指形体不动，而肌肉紧张的“暗使劲”）。其独特的“抻筋拔骨”运动形式，可使肌肉、筋骨在动势柔、缓、轻、慢的活动中，得到有意识的抻。拉、收、伸，长期练功，会使肌肉、韧带富有弹性，收缩和舒张能力增强，从而使其营养得到改善。同时，使全身经络、气血通畅，五脏六腑调和，精神充沛，生命力旺盛。当然，必须长期锻炼才能收到内则五脏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，耳目聪明，老当益壮的功效。

（2）练功要领

（1）精神清静，意守丹田。

（2）舌抵、上腭，呼吸匀缓，用腹式呼吸。

（3）松静结合，柔刚相济，身体自然放松，动随意行，意随气行，不要紧张僵硬。

（4）用力气时应使肌肉逐渐收缩，达到紧张状态，然后，缓缓放松。

易筋经十二式

（l）捣杆舂粮；（2）扁担挑粮；（3）扬风净粮；（4）换肩扛粮；（5）推袋垛粮；（6）牵牛拉粮；（7）背牵运粮，（8）盘箩卸粮；（9）围穴囤粮；（10）扑地护粮；（11）屈体捡粮；（12）弓身收粮。

练易筋经有什么用?

要看是什么类型的了！！！
易 改变的意思
筋 筋骨血肉的意思
经 方法
总体意思就是改变肌肉的方法
有强身健体，固本培元，长力量，练体魄的功效！！
对实战的效用能体现，不过不会太大，因为对抗比斗不是力量第一就厉害
而是综合的因素，速度，技巧，心里素质，应变能力都是缺一不可的！！
楼上的，说的很对，不过不巧，本人练习过，不过是精武李佩弦老人传下的！！！
练习过确实，能有收获，只不过 不同于少林派的！！因为可能失传咯！