刚生产的产妇吃什么下奶快
刚生产的产妇吃什么下奶快
产妇朋友们如果希望能够快速下奶,最好的食疗办法就是食用含有高蛋白质的食品,比如茭白、花生、豆腐、丝瓜、黑芝麻、豌豆、莴笋,但食用莴笋时请注意,最好是不吃叶子部分,水果方面则是可以选择奇异果和木瓜,这些食物可以帮助产妇朋友们快速下奶。
孕产妇朋友们要注意,在哺乳期内尽量不要用药,即使用药也需要在医生的医嘱下使用,并且,一些会造成回奶的食物,如大麦茶、韭菜、山楂等食物,也一定要避免,以免造成回奶,导致奶水不充足甚至彻底没有奶水的现象出现。
哺乳期虽然已经不用十月怀胎,但对于孕产妇来说依旧非常辛苦,所以这段时间里,孕产妇朋友们一定要注意饮食上的营养均衡以及水分的摄入,保证合理的作息时间,避免影响孕产妇自己以及宝宝们的身体健康情况。