将课间10分钟还给学生是促进学生健康成长的重要举措。通过提高认识、制定合理的课间管理制度、加强监管和评估、增加体育设施和活动空间以及培养学生自主管理能力等措施的实施，可以为中小学生创造一个更加宽松、自由、有趣的课间环境，让他们在课间得到充分的休息和放松，更好地迎接学习的挑战。

课间10分钟对于中小学生来说，具有不可替代的重要性。长时间的学习会使学生产生疲劳感，课间休息可以让学生暂时摆脱学习的压力，进行适当的放松和调节，为下一节课的学习做好准备。在课间，学生可以与同学们交流互动，增进友谊，培养团队合作精神。适度的身体活动还可以促进学生的身体健康和发育。

造成中小学生课间“圈养”现象的原因是多种多样。在追求高分数的巨大压力之下，学校和老师们总是把重点放在学生们的学业成绩上，忽视了课间休息的重要性，有些学校为了维护秩序和安全，制定了严格的课间管理制度，把学生们的活动范围和自由度限制得非常严实，还有一些老师为了赶进度，总是占用课间时间讲课或者辅导，简直剥夺了学生们的课间休息时间。

学校和老师们应该对课间休息的重要性有充分的认识，课间时间是学生们调节身心和培养社交能力的重要时刻，学校应该根据实际情况制定更合理的课间管理制度，明确学生们的活动范围和自由度。家长们也应该关注孩子们的课间生活，鼓励他们进行适度的体育活动和社交互动。而教育部门要加强对学校课间管理情况的监管和评估，对那些存在问题的学校进行整改和指导。