餐饮美食网讯，在惊蛰节气来临之际，春寒料峭的天气依然肆虐，据气象最新消息，惊蛰节气北京仍将有雨雪天气，最高气温只有2℃，可以说寒意袭人，让人倍感惊悚，面对这突如其来的气候变化，北京的居民们不禁感叹春天的脚步来得如此匆忙。

惊蛰节气北京仍将有雨雪天气

下雪天气

今天(3月5日)是惊蛰节气第一天，北京仍将有雨雪天气出现，气温也随之下降，最高气温只有2℃。雨雪过后，明天开始，北京气温将逐渐回升，后天将升至10℃或以上。

昨天白天，受冷空气影响，北京云量逐渐增多，夜间开始部分地区出现雨雪天气。今晨，北京部分地区雨雪仍在持续，路面湿滑。

今天，北京仍将被雨雪天气打扰，气温明显下降。根据北京市气象台今早发布的最新预报，今天白天，北京雨夹雪转小雨，北风二三级，最高气温2℃;夜间阴，西部北部有零星雨夹雪，北风二级左右，最低气温0℃。

明天开始，北京气温将逐渐回升，周后期最高气温将升至10℃以上。

提醒，雨雪天气容易导致路面湿滑、能见度降低，山区道路易积雪结冰，公众出行需注意交通安全，保持安全车距。此外，天气阴冷，气温明显下降，需注意防寒保暖，体弱人群要防范感冒等呼吸系统疾病，做好健康防护。

惊蛰天气

惊蛰养生要注意哪些方面

1、提升气血，阴阳调和

惊蛰过后，各种病毒和细菌在度过了隆冬之后也异常活跃起来，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，因此养生应顺应阳气长盛、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

2、提高疾病预防意识

惊蛰时节是春暖花开的日子，又是疾病多发的时期。因而，这一节气中必须做好一些疾病的预防工作。由于春季与肝相呼应，养生不当则易伤肝，要重点保护肝脏。

3、平衡作息，调养饮食起居

惊蛰时的养生，要根据自然物候现象及自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。《黄帝内经》中说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生”。春天早睡早起，慢步缓行，可以使精神愉悦、身体通达。

4、惊蛰忌怒火，保持精神愉悦

快乐的情绪会加快体内系统的循环，增加肝血流量，活化肝细胞。

而怒气伤肝，是古代养生家最忌讳的一种情绪，“怒气一发，则气逆而不顺”;否则，肝气太盛，易患头晕、目眩、中风和精神疾患。所以，我们要学会通过发泄和转移，使怒气消除，切忌妄动肝火。

5、惊蛰重在保暖

惊蛰节气逢“九九”到九尽，冷空气活动还比较频繁，需要注意防寒。 预防惊蛰易得的病毒感染性疾病蛰是藏的意思，惊蛰的意思就是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。因此，春季也是流行性疾病多发的季节，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎、腮腺炎、肺炎等。