穿篮球鞋跑步并不好。篮球鞋是专为篮球运动员生产的鞋子，由于篮球运动经常会用到奔跑、跳跃、紧急起停、变向等动作，球员往往需要使用脚的前足和中足等部位。因此，篮球鞋更注重鞋底的抗摩擦性和刹车性。而跑步运动只要求变速和冲刺，这与篮球鞋的制作原理相差很大，并且篮球鞋也缺乏跑步鞋那样的稳固性和支撑性，在跑步的时候也会对脚踝造成损伤。



另外穿着侧向减震效果较弱的篮球鞋在跑步时，还会造成小腿内旋，增加两膝关节的负荷，受伤的风险自然也会增加。所以说在进行跑步运动时，就应该穿跑步鞋或运动鞋，这样既有利于发挥鞋子的功效，还不会在活动过程中对身体造成损伤。