1、调整鞋带松紧度：鞋子感觉压脚背，很大一部分原因在于鞋带绑的太紧了，只要将鞋带调整到最佳位置，就不会有压脚背的感觉了，反而会感到很舒适。

2、换一个鞋码。鞋子压脚背可能跟鞋子尺码过小有关，因为每个人的脚型大小是不同的，有些人脚上的肉比较多，买到的鞋子尺码又比较小，穿上之后就会感觉压脚背，所以只需要将鞋子尺码换成大半码或大一码就行。

3、穿一双厚袜子：如果觉得鞋子压脚背可以穿一双厚袜子，这样可以减少脚和鞋子的摩擦，也可以减少鞋子对脚的压力。而且穿上厚袜子之后，袜子还能起到支撑鞋子的作用，不会感觉压脚背了。