每当家长们面对宝宝分离焦虑时，往往会感到焦虑和无奈。分离焦虑是宝宝成长过程中的一种正常现象，应对宝宝的分离焦虑，让他们平稳度过这个阶段，是每个父母都需要思考和解决的问题。可以通过给宝宝一个分离缓冲期、建立“妈妈会回来”的信任感、逐步培养宝宝独处的能力等方法解决。

宝宝的分离焦虑通常会在7、8个月左右开始显现。当宝宝开始明白周围的事物，并能够分清亲近的人和陌生的人时，他们可能会出现对主要照顾者的依赖，对分离产生焦虑。这种焦虑表现为宝宝在分离时哭闹不止，紧紧抓住父母的手不放，甚至拒绝离开父母的怀抱。

宝宝有分离焦虑时怎么办

父母不应采取一些不当的方法来对待宝宝的分离焦虑。例如，不应无视宝宝的哭声、强行离开，或者将宝宝单独隔离到另一个地方。这样做只会加重宝宝的焦虑情绪，增加他们的不安感。

相反，父母可以采取几种方法来平稳度过宝宝的分离焦虑：

1.给宝宝一个分离缓冲期。当父母需要离开宝宝一段时间时，可以选择一个信赖的接替者来看护宝宝，让宝宝逐渐适应多人看护的环境。这样可以减少宝宝的焦虑情绪，让他们更容易接受分离。

2.建立“妈妈会回来”的信任感。对于一岁以内的宝宝，父母应尽量减少离开宝宝的次数，特别是让宝宝独自一人的时间。如果必须离开，父母应先安抚宝宝，告诉他们自己会很快回来。通过多次的分离和重聚，宝宝会逐渐建立对父母会回来的信任感，从而减轻焦虑情绪。

3.父母还可以逐步培养宝宝独处的能力。给宝宝一些自己玩的机会，让他们逐渐习惯独自活动。当宝宝学会享受自己的时间时，他们会更容易应对分离带来的焦虑情绪。

4.当宝宝在父母不在身边时，接替者可以采取一些方法来缓解宝宝的焦虑。例如，给宝宝看全家福相片或妈妈的照片，给予他们认同的拥抱，和他们玩游戏或带他们出去散步等。这些方法可以分散宝宝的注意力，减轻他们的焦虑情绪。

宝宝的分离焦虑是一种正常的成长现象，是他们对父母的信任和依赖的表现。父母们不必过度担心，可以通过适当的方法来帮助宝宝渡过这个阶段，让他们健康快乐地成长。