在家闷一个月会变白，但效果不会那么明显。如果一个人在家闷了一个月，长时间都呆在室内，不出去晒太阳，确实会变白一些。不过这个变白的程度没有那么明显，而且长期不晒太阳身体会缺乏一些抵抗力，肤色会变得苍白没有活力。因此还是建议大家多晒太阳、锻炼一下身体，不论何时都要在脸上涂抹防晒霜，这样才能避免紫外线对肌肤的伤害，不会轻易变黑。



对于平日因为压力过大而经常熬夜的人来说，能在家闷一个月无疑是弥补睡眠的最佳时期，这时要尽量调整自己的睡眠习惯，一定程度上也能对自己的肤色有很大改善。当身体恢复动力的时候，做什么事都是有精神的。