军训晒黑1-3个月能白回来。军训就是让人们持续经受阳光的暴晒，当人体的皮肤长期暴露在强烈的紫外线下，皮肤会分泌黑色素来保护皮肤免受灼伤。但皮肤自愈和变白的速度会随着日晒次数的增加而增加，只有当军训结束才能在1-3个月内让肤色慢慢白回来。但每个人被晒黑的程度不同，恢复肤色的时间也长短不一，具体要因人而异。



虽然不知道皮肤变白需要多长时间，但我们可以通过一些方法来加快皮肤的恢复。千万不要以为自己的皮肤已经被晒黑了，就不涂防晒霜，否则不仅会影响皮肤恢复的速度，还会让皮肤在受到紫外线刺激后持续变黑。皮肤在被晒黑后，通过正确的食疗，也是可以加快恢复时间的。尽量多吃一些水分含量高的水果和蔬菜，也可以为身体和皮肤补充水分。