1、青椒炒肉丝怎么做

简单几步教您做出好吃的青椒肉丝

2、一份青椒肉丝和一份米饭的热量多少啊

肉可能二两的样子，然后米饭一两多点，热量多少？

3、青椒鸡肉 炒西兰花 西红柿鸡蛋汤的热量 脂肪和蛋白质分别是多少？

每100g含热量，脂肪，蛋白质如下：

青椒：23千卡、0.3g、1.4g

鸡肉：167千卡、9.4g、19.3g

西兰花：33千卡、0.6g、4.1g

西红柿：19千卡、0.2g、0.9g

鸡蛋：144千卡、8.8g、13.3g

外加的欧烹调用油美g4千卡，您按您的用量自己计算一下，因为您没有具体的用量，没法得出最终的结果

4、青椒肉丝盖饭的热量

青椒肉丝盖饭的热量是根据不同的食谱和制作方法而有所不同。一般来说，青椒肉丝盖饭的热量主要取决于米饭的份量、肉丝的种类及数量、青椒的份量、其他蔬菜的份量和调料等。

青椒肉丝盖饭的热量大约在350-450卡路里之间，具体热量会因为配菜的种类和比例不同而有所变化。

如果以普通家庭烹饪方式为例，一碗青椒肉丝盖饭大约含有400-500卡路里的热量。这个数字也会随着配菜和饭量的不同而有所变化，因此确切的热量数字可能会有所出入。

需要注意的是，虽然青椒肉丝盖饭的热量一般较低，但如果食用过量，热量摄入还是会相应增加。建议合理搭配食用，控制食量。同时，适量运动也是保持身体健康的重要一环。