低血压不宜吃什么

血压低脾胃虚弱的人不适合吃生寒的食物，比如冬瓜，西瓜，芹菜，绿豆，苦瓜，大蒜，洋葱，海带，这些都有降血压效果的食物。也不要吃冰冷的雪糕之类的食物，本身脾胃虚寒，如果再吃这些比较凉的东西，会加重脾胃虚寒的状态，也不要吃得太清淡，可以适当增加盐的摄入量。也要多吃动物肝脏，鸡蛋，奶油，之类的，能够升血压的食物。

低血压脾胃虚弱的人也可以多吃一些健脾益肾的食物，能够有效的缓解低血压症状，还能改善脾胃虚弱的情况。比如莲子，桂圆，大枣，桑葚，干果等都有健脾开胃的效果。相比于高血压的人来说，低血压相对来说要好调理一些，多吃一点补气补血的食物。也可以多吃一些含脂肪高的食物。平时也可以喝点人参瘦肉汤，当归羊肉汤，田七炖鸡汤等，对于低血压脾胃虚弱都能很好的改善。

人参瘦肉汤的做法特别简单。准备几根小人参，适量瘦肉。人参不需要太多，小跟的大概两根左右就可以了。把人参切成小段放在砂锅里面，大火煮开，猪肉切成薄片，再剁碎成肉末。人参大概煮5分钟左右，把猪肉碎下进去大火烧开。然后再调到最小火炖几分钟，瘦肉出香味就可以加盐，调味关火喝汤。这个汤有助于补元气，经常喝点能改善低血压，脾胃虚弱的现象。

当归羊肉汤属于一道药膳所需要的原料，有羊肉可以使用羊排或者羊腿肉500克左右，生姜250克。当归150克，适量葱段，料酒，盐把羊肉洗净，凉水下锅汆烫一下，然后捞出来放在砂锅里面加入清水，当归，生姜，羊肉，大火烧开，然后撇去浮沫，改成小火炖一个小时左右，羊肉熟透加入盐调味儿即可出锅。这个汤对低血压脾胃虚寒有非常不错的效果。

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