衰老是每个人必然经历的一个过程，女人衰老的主要原因有很多，其中生活方式不正确和周围环境影响，以及营养缺乏是主要的三大因素。女性一生中经历三次断崖式的衰老，分别是在25岁和40岁、55岁阶段。

一、女性衰老的主要原因

1.每个人都会经历一些自然衰老，因为人体的细胞和器官都会逐渐失去功能，而这个生理性的过程都是无法逆转的。

2.从年轻时候就非常不爱运动，影响到了身体的新陈代谢功能运转缓慢，加速了身体和皮肤的衰老。

3.长期在户外工作的女性，由于直接受到紫外线的照射，对皮肤健康造成了一定的损伤。

4.不喜欢吃含有蛋白质和脂肪的食物，导致皮肤因为缺乏营养而衰老。

5.由于精神压力过大，导致身体免疫力下降，内分泌失调，加速女性衰老程度。

6.如果因为身体原因，长期服药的女性，也会因为药物的影响而衰老比正常人快。

二、女性断崖式衰老为什么说是三次

1.在25岁的时候，能支撑女性皮肤饱满状态的胶原蛋白已经开始流失，皮肤也会因此而衰老的更快。

2.在女性40岁的时候，卵巢功能开始下降，更年期也是从这个时候开始，经常会因为情绪的影响而失眠，皮肤衰老也因此会更加的明显，骨骼开始出现疏松。

3.当到了55岁的时候，女性的卵巢功能已经停止了工作，这时候大部分人的月经已经停止了，气血本来就是养护女人的资本，当气血不足的时候，身体机能也开始下降，雌激素水平也因为月经的停止而急速下降，首先表现就在女性的皮肤上面，皱纹就越发的明显了，且开始出现色斑和痤疮问题。

每天应该适当的运动，睡眠保证8个小时左右，让细胞可以得到更好的修复，少吃油腻和甜食以此延缓衰老程度，