尖椒青椒肉丝拌面热量多少,拌面的热量是多少?
拌面的热量是每100克拌面约250卡左右。一碗拌面的热量,其实是看你吃的是什么拌面,再决定它的热量,比如葱油拌面的话,一碗葱油拌面350g左右,热量622卡。花生酱拌面,一碗拌面250g左右,热量512卡,花生酱100克它的热量就有595卡。
拌面主要是用面粉做的面条加入酱料后制作成的美食,吃完之后人体会迅速感觉到饱腹感,拌面的热量和我们平常吃的大米饭热量差不多,如果不想吃饭,可以用拌面来代替。
成年人每天的热量需求介绍。
根据《热量和蛋白质摄取量》书中提到,一个健康成年女性每天至少要摄取1800-1900卡路里热量,而男性一天则需要1980-2340卡路里热量。蛋白质每日所需热量10%左右,碳水化合物55%,脂肪30%,膳食纤维16g。成年女性平均每餐应该摄入的热量600卡。
每100克拌面所含有的热量约为167大卡,1千克的凉拌面大概有1670大卡的热量,相当于你平常吃14碗左右的米饭。
100克拌面热量是250卡左右。拌面的热量其实跟大米的热量差不多,100克拌面的热量,大概在250卡左右。但是拌面相对于米饭来说比较容易消化吸收一些,消化功能比较弱,或者是脾胃功能比较差的人群,平常可以适当的吃一些面食。
面食属于一种碱性的食物,对于慢性胃炎、胃酸分泌过多的人群也是较好的,一些肥胖减肥的人群,晚餐可以用拌面代替米饭。
拌面的由来
拌面,起源于福建福州、沙县等地。广东人称捞面,在新疆,拌面为一道传统菜,俗称拉条子。做法是把沥干的面条拌以酱料的食品,有时亦会加上一些配料食用,在中国很流行。
好吃的拌面种类有福州拌面、炸酱面、重庆小面、宜宾燃面、热干面等。
评价:清淡少油是凉面的最大特点,这样的主食热量较低,适宜减肥期间食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)167.00
碳水化合物(克)33.30
脂肪(克)1.70
蛋白质(克)4.80
纤维素(克)0.20
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