别过度干涉，摆正心态；安排小小的锻炼，排除恐惧。孩子在排便过程中出现的恐惧症状，给不少家长带来了困扰。从小时候尿裤子、尿床，到后来不敢在外上厕所，孩子在处理排便问题上似乎总是伴随着一系列的麻烦，让一些父母感到相当头疼。孩子不敢在外上厕所的问题牵涉到习惯和健康，但实际上处理起来并没有许多家长想象的那么困难。

一、别过度干涉，摆正心态

在一些案例中，孩子不愿意上厕所可能源于父母对孩子上厕所姿势的挑剔。大多数家庭使用坐便器，孩子已经习惯了坐着如厕。然而，在公共场所，包括学校，由于装修标准不一致，很多地方难以配备坐便器，孩子们可能需要蹲坑。有的家长会因为孩子蹲着如厕时采取不雅观的姿势而责备他们，甚至强迫孩子蹲下来上厕所。

这样的过度干涉可能激发孩子内心的叛逆与抵触，让他们对蹲坑产生排斥感。在这方面，家长应该反思：如厕的姿势是否是原则性问题呢？事实上，这只是一种习惯而已，每个人都有不同的习惯。

类似于孩子吃饭时握筷的距离，天生的习惯可以通过孩子自己总结经验去解决。在这方面，家长只需要偶尔提醒一下，而不是强迫孩子。孩子们会通过实践经验逐渐改变他们的习惯，这是他们自然而然的成长过程。

在如厕姿势这个问题上，家长需要克制自己的控制欲，让孩子自由选择，这样孩子在逐渐适应蹲坑的过程中，能够更加轻松地面对外部的卫生间，培养正常的上厕所习惯。

二、安排小小的锻炼，排除恐惧

上厕所是一件私密的事情，发生在陌生环境时容易让年幼的孩子感到恐惧。在这种情况下，家长需要与孩子沟通，帮助他们克服这种恐惧。

有的孩子可能害怕厕所的坑太大，觉得自己会掉下去。在家庭娱乐时间里，可以创造一个类似的情景，让孩子试着跨越一些障碍。通过这种方式，孩子能够发现自己可以稳定地越过坑洞，从而减轻对蹲坑的恐惧感。

有的孩子可能害怕冲水时巨大的声音，家长可以在家里先从小水声开始，逐渐加大流水的声音。通过给孩子解释水声是无害的，家长可以引导他们逐渐适应这一声音，减轻对冲水的恐惧感。

在条件允许的情况下，带着孩子去自然环境中体验一些小溪流，让他们对水有更客观的认识，从而不再担心自己被冲走。

有的孩子可能害怕卫生间的气味，家长需要耐心解释，排泄物本身是有气味的，而家里相对于公共场所只是因为人比较少，打扫得勤快一些。在学校等场合，面对大的气味时，家长也需要耐心提醒孩子，这只是身体正常的生理反应，每个人都需要按时排便，这是健康成长的一部分。

对于那些依然在尿裤子、尿床阶段的孩子，家长只需要做好洗屁屁、更换湿的衣服和床单等工作，而不需要过多评价孩子。这个生理阶段是每个人都会经历的，家长不需要让自然的生理需求成为孩子心头的疑虑。

经过这些关注和指导，相信大多数家长都能找到解决孩子不在外面上厕所的对策。孩子面临的问题并不复杂难懂，只要我们多一些耐心、多一些了解，他们一定能在我们的陪伴下养成好习惯，更好地成长！