三明治做法

三明治是比较快捷方便的早餐去超市买点吐司面包片回来，除了面包片之外还有准备点火腿，午餐肉，球生菜，一个鸡蛋，为了早餐的时候能够节省时间，可以在前一天晚上把球生菜洗干净，午餐肉或者火腿切成片，保鲜膜包好放在冰箱里，早上起床之后拿出来直接做，能够节省一点时间。

先把面包片放在锅里面煎一下加热，然后锅里面少刷上一点油，把火腿片或者午餐肉放进去煎至两面煎黄，装在盘子里再煎鸡蛋，个人认为鸡蛋煎到七八分熟正好，喜欢吃黑胡椒的，可以在鸡蛋上面撒点黑胡椒海盐碎，把面包片摆好，放上一片生菜，然后再放上一片火腿，再放一片生菜，再把煎好的鸡蛋放上去，挤自己喜欢的酱汁可以一层沙拉酱一层番茄酱，这样口感更丰富，最后再盖上一层生菜，一片面包片，从中间切开就可以享用了。

吃三明治一定要配上热牛奶或者是豆浆，这样营养更丰富，如果家里面有牛排或者鸡排的话，也可以煎一片夹在三明治里，这样营养也更加全面，其实三明治的做法也搭配的很随意，可以根据自己的喜欢加青菜，青菜可以使用，求生菜也可以使用苦菊，喜欢吃西红柿的话，也可以切两片西红柿加在里面。

如果你做早饭的时间比较充足的话，在煎面包片的时候可以放上两片芝士，小火慢煎，一会儿到芝士融化，不过一定要最后煎面包片，煎好之后直接把前面的配菜夹到面包片上面，香甜的面包配上拉丝的芝士以及青菜和鸡蛋牛肉饼，高配版的三明治就这样诞生了，咬一口奶香浓郁，再喝口热牛奶，能满足一上午的能量需求，哪怕是正在减肥的小姐姐早餐也是可以吃的。

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