春分节气到来，雨水明显增多，全国各地地温已稳定上升，而春分节气后，天气渐暖万物复苏，雨水充沛，阳光明媚，正式进入春季生长阶段，代表农作物也到了播种期。春分应当注意养肝，散步养心，饮食上应当清淡，多甜少酸，适当食用菠菜养血止血，可以食用葱姜蒜增加食欲并起到杀菌防病的功效。

一、春分气象变化

1、春分节气一到来，除了中国青藏高原、西北、东北、华北北部，其他地区都已经进入明媚的春天。春分代表严寒已经离去，迎接的是暖春，特别是黄淮平原和华北地区，平均气温同时升达10℃以上。

2、春分节气，南方开始进入频繁强对流天气。春分江南的降水迅速增多，真正进入“桃花汛”期。

二、农事活动

1、春雨过后忙于耕田。民以食为天，农民们开始进入繁忙阶段：春管、春耕、春种。春分过后，一些农作物进入生长阶段，因气温回升快，需要很多水量给农作物补充营养，农民要加强蓄水保墒。

2、北方春季基本上少雨，个别地区提前做好春灌。早稻育秧和薄膜育秧工作已经开始，要注意在冷空气来临时浸种催芽，结束时抢晴播种。

3、春季天气回暖也会出现冷空气回旋，因春季连阴雨使气温降低，形成“倒春寒”，要注意对农作物的御寒工作。

三、起居养生

1、春分日常饮食方面要遵循阴阳平衡原则，注意时常打开门窗给房屋通风，屋内养些花草，提高空气质量，有利于人体健康和心理调适。 

2、春分多食用蔬菜水果，补充矿物质的消耗和维生素，可以施针灸，艾叶具有除体内寒气、顺理气血、止血安胎的功效，也可以熏艾叶，去除空气细菌。