1. 久久鸭素菜热量？
2. 孙俪一日三餐菜单？
3. 麻辣烫的热量到底是高还是低？减肥的人能常吃吗？

久久鸭素菜热量？

每100克380大卡。

久久鸭源于“九九鸭”名，乃取一汤姓士乳名“九九”。“九九”年轻时，善良真诚，勤劳聪慧，于重庆饭店打工深得厨师吉某喜欢。厨师吉某年老无子，“九九”非常照顾伙伴，岁月几载，一老一少渐成望年之交， 1985 年春节，“九九”回家成亲，老厨吉某授以祖传卤鸭配方祝贺。当年夏天，“九九”偕妻子于郑州开店铺，取名“九九鸭店”。至此久久鸭脖便流传开来

素菜热量是102大卡，鸭货的热量不算高。常见的鸭货包括鸭脖子、鸭舌、鸭翅、鸭爪、鸭头、鸭胗等，总的来说热量不高，比如每100克鸭翅中的热量大约为146大卡，每100克鸭胗中的热量大约为92大卡。鸭货素菜有莲藕，海带，海菜等。

较低。
因为素菜是蔬菜类食材，一般热量比较低，而久久鸭作为一种加工食品，其热量也较低。
此外，素菜的高纤维含量也有助于降低食物的热量。
根据相关数据，久久鸭素菜的热量在100克以下，对于控制饮食热量的人来说是比较适合的选择。
但是需要注意的是，久久鸭素菜除了热量以外，还有其他的营养成分和含量。

久久鸭素菜的热量较低。
因为素菜通常比肉类食品热量较低，而久久鸭素菜作为一种素食，不含任何肉类成分，因此其热量也相对较低。
此外，久久鸭素菜还常常选用蔬菜类食材，如青菜、胡萝卜、豆腐等，这些食材不仅富含膳食纤维和各种维生素，而且也具有较低的热量，更加符合健康饮食的要求。
总体而言，久久鸭素菜不仅味道鲜美，而且热量适中，是一种比较健康的食品。

孙俪一日三餐菜单？

老话说一天之计在于晨，早餐一般人都喜欢吃的比较有味道，如热干面、胡辣汤、重庆小面、牛肉汤之类的，但在孙俪这里就要清淡的多了，有粗粮饼干、蓝莓、桑葚等水果，加上一杯牛奶，注重维生素和矿物质的摄入，很有营养。



这是薏米陈皮红豆沙，算是一碗营养又好吃的早餐粥了，这种口味虽然没吃过，但想必是味道不错的。



红酒煮的橙子，加了肉桂、丁香等香料，还贴心地公开了制作的配方，这也是孙俪经常喝的饮品之一。



孙俪的午餐

这顿午餐看起来非常丰富，但其实还是低脂低热量的，而且全是素菜，主食是小米、大米饭加上纳豆，半个牛油果，一碗咖喱煮蔬菜，一碗清炒黑木耳，加上一碗蒸鸡蛋羹和蔬菜汤，可以美美地吃一顿了。



繁忙的工作中孙俪也会吃一些“高热量”的食物，如这碗牛肉面，面条其实很少几乎都看不到，因为面食还是比较容易长胖的，尽量减少了，一个煎蛋加上几片牛

麻辣烫的热量到底是高还是低？减肥的人能常吃吗？

营养师小糖来为大家解答。

麻辣烫的热量不算高，据薄荷食物网显示，它的热量平均为100大卡/100克。减肥期间只要去除汤汁中的油脂，是可以放心吃的，它的主要热量就集中在汤汁里面。但是去除辣油后，麻辣烫就没那么好吃了。在吃麻辣烫的时候，要少选一些主食类和肉类，比如面条、面饼、油条、鱿鱼、猪肝，会导致麻辣烫的热量大大升高，多选蔬菜和菌菇类，热量低又通便。

但是不建议大家在减肥期间常吃麻辣烫，因为这种食物本身就存在一定的卫生问题，不适合常吃。再加上麻辣烫味道重口，容易食欲，让人吃下更多食物，并且饱腹感也不够持续，所以减肥期间不要常吃麻辣烫，偶尔吃两次解解馋就够了。还是更推荐大家在减肥期间清淡饮食，少油少盐，少食多餐，祝大家早日减肥成功！

更多减肥饮食知识我们在下期继续分享！

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