1、一碗兰州拉面的热量是多少大卡

如下：

一碗兰州拉面的热量是593大卡。兰州拉面每一百克热量约为119大卡，脂肪约为4克，碳水化合物约为16克，蛋白质约为4.65克。

兰州拉面主要是特产于兰州的一种面食。它的味道非常鲜美，热量并不高，每100克兰州拉面中只含有119大卡左右的热量。

主要是用面粉制作而成，里面添加了牛肉、葱、姜、蒜和适量的辣椒。从营养学的角度来讲，其中的淀粉、氨基酸、蛋白质含量都比较丰富，适量的吃兰州拉面可以增强人体的免疫力，可以增加饱腹感，起到补铁、补血的作用。

吃面条注意事项

面条最适合中午吃。虽然面条没有米饭那么的饱饿，但是面条也可以为我们人体提供充足的能量，从而产生较强的饱腹感。而且做面条的主料硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。

所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品.晚上吃面则消化吸收比较困难。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。

2、一碗兰州拉面的热量是多少？

一碗兰州拉面的热量：593大卡（500g），拉面热量：119大卡（100克）。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡。

它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。

减肥可以吃兰州拉面吗：

可以吃，适量的吃面条不会发胖。每150g煮熟的面条中只含有1g的脂肪量，对于其他的高脂肪高热量的食物来说，不是脂肪性食物，而且面条吸水性强，在胃里面消化比较慢，可以长时间保持饱腹感，不易产生饥饿，有抑制食欲的作用。

3、兰州拉面是否热量高？

一碗兰州拉面热量是593大卡。而拉面热量是119大卡，如果你只吃拉面的话，热量还不是很高的。兰州拉面很接近大米的热量。因此吃面条的话不会时体重发生很大的变化。

兰州拉面主要是用面粉制作而成，里面添加了牛肉，葱，姜，蒜和适量的辣椒。从营养学的角度来讲，其中的淀粉，氨基酸，蛋白质含量都比较丰富，可以增加饱腹感，起到补铁，补血的作用。

兰州拉面对于减肥人士的选择。

拉面，一种汉族传统面食，民传因山东福山抻面驰名，有起源福山拉面一说。吃面条不会胖每150克煮熟的面条含有1克脂肪，7克蛋白质，40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖。

越筋道的面越营养， 一般来说，越筋道的面含有更多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如，北方的面为了使面更筋道，会加一些盐来醒面，这并不会破坏面的营养，所以不必担心。

一天当中吃面条最好的时间是中午，早上一般需要补充丰富的蛋白质，而晚上吃面条不容易消化，容易脂肪堆积。相对来说，中午吃面条，能有好的饱腹感和充足的消化时间，能为下午活动提供必需的能量，不易发胖。

4、兰州拉面热量是多少？

每100克兰州拉面中只含有115大卡左右的热量。

兰州拉面主要是特产于兰州的一种面食，它的味道非常鲜美，热量并不高，每100克兰州拉面中只含有115大卡左右的热量，主要是用面粉制作而成，里面添加了牛肉，葱，姜，蒜和适量的辣椒，从营养学的角度来讲，其中的淀粉，蛋白质含量都比较丰富，适量的吃兰州拉面可以增强人体的免疫力，可以增加饱腹感。

兰州牛肉面，又称兰州清汤牛肉面，

是中国十大面条之一，是甘肃省兰州地区的风味美食，它以汤镜者清，肉烂者香，面细者精的独特风味和一清二白三红四绿五黄，一清汤清，二白萝卜白，三红辣椒油红，四绿香菜，蒜苗绿，五黄面条黄亮著名，并被中国烹饪协会评为三大中式快餐之一，得到美誉中华第一面。

兰州清汤牛肉拉面，原为西北地区招待高级宾客的风味食品，因为味美可口，经济实惠，不仅在兰州比比皆是，而且在全国各省乃至世界许多国家和地区都有了兰州牛肉面馆，兰州本地人一般称兰州牛肉拉面为牛肉面，年轻人亦称之为牛大或牛大碗，取大碗牛肉面之意。