如今，随着科技的飞速发展，游戏已经成为了很多人的一种娱乐方式。但是，我们也必须注意到，过度沉迷游戏会导致身体机能下降，甚至对身心健康造成负面影响。因此，我们应该适当减少游戏时间，增加运动时间。下面，我将介绍一些“运动少、手游多”的攻略，希望可以给大家带来一些启发。

一、选择适合的手游

首先，我们应该选择一些不必花费过多时间和精力就可以打到高分或完成任务的手游。比如，一些休闲小游戏或解谜游戏就是很好的选择，这样可以大大缩短游戏时间，并且不会让我们觉得游戏过于沉重。同时，我们还可以选择那些可以分段进行游戏的手游，这样也可以让我们在游戏中适时地停下来，做一些体育运动。

二、进行适当的伸展运动

在游戏中适时地做一些伸展运动，对我们的身体是很有好处的。比如，我们可以使用手机定时器，每隔一段时间就进行一些简单的伸展运动，比如站立起来走动一会儿、身体左右摆动、手臂拍打身体等等。这样既不会影响游戏进程，又可以让我们的身体得到适当的放松。

三、运动和游戏结合

在游戏和运动之间建立联系，也是运动少手游多的一种方法。我们可以根据手游情况，进行一些相应的运动。比如，在做跑酷游戏时，我们可以在现实中进行跑步训练；在做骑马游戏时，我们可以在现实中去骑马；在做射击游戏时，我们可以去进行射箭、射击训练等等。这样可以让我们更好地欣赏游戏的同时，还可以得到身体锻炼的乐趣。

四、和朋友一起做运动和游戏

和朋友一起做运动和游戏，也是非常好的选择。我们可以邀请朋友参加我们的运动和游戏计划，一起在户外进行一些体育锻炼，也可以在室内进行一些简单的体育运动。而在游戏方面，我们也可以组织一些多人组队游戏，这样既可以打发时间，又可以有趣地和朋友互动。

五、设定专属的运动计划

最后，我们还可以为自己制定一个专属的运动计划。这个计划可以根据我们的身体情况、游戏习惯、生活作息等等因素来制定。具体而言，我们可以通过设定每天的运动时间、种类、强度等来进行规划。而在游戏方面，我们也可以设置每天游戏时间的上限，以保证我们的身体健康。

六、结语

总之，《三国演义》中有一句名言：“身体健康，方能多劳”。我们应该重视身体健康，避免过度沉迷于游戏而忽略了运动。而在这种运动少手游多的情况下，我们也可以通过上述各种攻略来保证我们的身体健康，同时也能够尽情地享受游戏的乐趣。