返回
首页 > 生活常识

睡眠对皮肤有多大的影响,睡眠不足有哪些危害

时间: 2024-01-12 本站作者

睡眠质量差或者睡眠不足,容易导致皮脂腺分泌会变得旺盛,使皮肤毛孔粗大;熬夜时血液循环慢,容易出现黑眼圈;而且皮肤皮脂分泌过于旺盛,排除不畅易在毛孔中积累堆积形成痤疮。

睡眠不足的危害

1、导致皮肤毛孔粗大

熬夜时身体神经处于紧绷状态,皮脂腺分泌会变得过快,增加皮肤出油量,身体的新陈代谢异常,油脂无法及时排出堆积在皮肤表面,使皮肤毛孔变得粗大。

2、黑眼圈

熬夜会使头颈保持直立状态,血液向发际处下流,身体的疲劳加上血液循环速度慢,容易让眼部形成黑眼圈。

3、痤疮爆发

熬夜容易导致皮脂腺过于发达分泌过盛,加上毛孔阻塞或排除不畅,皮脂腺分泌出的皮脂堆积在毛孔中,形成痤疮。

睡眠疾病的分类

1、失眠症

通常是持续很长时间,很有困意但无法睡眠,可能靠药物才能入睡,而且让人心理上对失眠有忧虑或恐惧,从而形成恶性循环。

2、嗜睡症

爱不分昼夜的瞌睡,白天睡眠过多,非药物、躯体疾病或脑器质性疾病所致,身体正常,排除精神障碍。

3、睡行症

医学名称叫睡行症,人们通常叫“梦游症”,基本上出现在睡梦中刚开始的时间段,突然起床行走,行为就像睡醒一般做一些常规活动,但没有语言能力,听不见,干完事情自动回到床上继续睡觉,次日发生何事不记得,通常多发生在儿童少年年龄段。

4、夜惊

通常发生在幼儿时期,在睡眠中突然哭喊、惊叫、伴有害怕神情,心跳加速、呼吸急促、瞳孔扩大、出汗等症状。通常发生在睡眠时间中间时间段,每次时间较短。

5、梦魇

睡眠的时候通常被噩梦惊醒,能清晰记得梦中内容,心有余悸余悸。

猜你喜欢

版权所有 Copyright©2023 餐饮美食网 版权所有

粤ICP备15109582号

联系邮箱:hueiji88@gmail.com