餐饮美食网讯，本周北京的天气是大回暖的趋势，虽然冷空气频繁，但还是抵挡不住升温趋势。据最新气象预报显示，预计未来三天北京都是晴天为主，白天气温呈现大回暖，像是今天最高气温将会达到10度了。不过，要注意的是，早晚时候还是比较冷的，大家注意防寒保暖哦。

未来三天北京晴天在线

晴天在线

今天（1月11日），北京晴到多云，早晨南部地区有雾，最高气温10℃，最低气温仅-6℃，早晚时段寒意逼人，公众需做好保暖工作，远离感冒风险。

今晨，北京寒意十足，6时左右，城区气温在-8℃至-5℃之间，体感十分冻人。

北京市气象台预计，未来三天，北京天气以晴到多云为主，大气扩散条件转差，夜间有轻雾，南部地区能见度下降相对明显。其中今天白天晴，早晨南部地区有轻雾，北转南风2、3级，最高气温10℃，最低气温-6℃。

明后天，北京晴天仍在线，气温逐步下降，后天最高气温仅3℃，公众需注意添衣防感冒。

周五北京仍然是暖气团控制，但没了西北风的影响，最高气温会回到7~8℃，夜间有些云，气温降幅小，最低气温预计为-4℃。

双休日，北京脱离暖气团控制，气温回落至4-5℃的水平。

具体预报：

11日白天：晴间多云；北转南风2、3级；平原地区最高气温10℃，山区最高气温7～10℃；最小相对湿度30%。

11日夜间：晴；南转北风1、2级；平原地区最低气温-6℃，山区最低气温-10～-7℃。

12日白天：晴间多云；北转南风2、3级；平原地区最高气温7℃，山区最高气温6～8℃。

12日夜间：晴间多云；南转北风1、2级；平原地区最低气温-4℃，山区最低气温-7～-4℃。

防寒保暖

冬天防寒保暖方法

1、服装搭配

在冬季寒冷的天气中，合理的服装搭配是防寒的重要一环。首先，要选择保暖性能好的衣物，如羽绒服、棉衣等。其次，要注意穿戴多层衣物，形成空气层，起到保暖的作用。再次，要注意保护头部、脚部和手部，可以选择帽子、手套和保暖袜等物品。

大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点，其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧，人体的血液循环就会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。所以大家要适当着装，保护自己的同时也不能过度保护。

2、适当运动，增强抵抗力

“冬天动一动，强身又解冻”。冬季多进行户外活动，当身体受到寒冷的适当刺激，可以使心跳加快，呼吸加深，加强体内的新陈代谢，增加身体产生的热量，有利于身体健康。坚持每日锻炼可以提高身体素质，但运动强度应视自身情况而定，注意不要剧烈运动。锻炼之前切记热身，避免身体受伤。