宫寒喝什么汤

宫寒在女性朋友当中是比较常见的疾病，平时可以在饮食中调理一下，适合宫寒的朋友喝的汤，有当归乌鸡汤，红枣桂圆汤，红豆大枣汤，这几种汤都具有很好的暖宫效果，常喝不仅能够缓解痛经，还能补充气血，让面色更红润，同时也具有美容养颜的效果，下面我来简单的介绍一下这几种汤的做法。

 当归乌鸡汤有很好的调经养血益气，改善宫寒导致的月经疼痛，准备半只新鲜的乌鸡，可以在买鸡的时候让商贩直接剁成大小合适的块拿回家冲洗干净之后，冷水下锅放上适量的姜片和葱段，大火烧开，煮出鸡肉里面的血水，捞出来以后放在清水里面冲洗一遍，然后把鸡肉放在砂锅里加入当归，适量姜片，大火烧开之转小火慢炖40分钟，出锅之前加盐调味，再撒上适量枸杞，当归乌鸡汤就做好了。

 红枣桂圆汤的做法比较简单，准备适量红枣和桂圆放在砂锅里面，加上几粒冰糖开大火，慢慢熬煮，如果家里面有银耳的话，也可以泡点银耳放进去，把汤煮开后，转小火再煮5分钟，煮出大枣和桂圆的香味儿，如果不喜欢吃太甜也可以不放冰糖，因为桂圆和红枣都很甜，每天早上趁热喝一碗，有很好的补气养血，改善宫寒的作用。

 红豆大枣汤有很好的补铁补血效果，把红豆提前用清水浸泡两个小时，洗干净放在砂锅里面加上适量红枣，大火煮开之后转小火慢慢煮，大约40分钟左右，红豆开花，大枣的香味也煮出来了，可以盛出来酿成温热再吃，或者为了增加汤的营养也可以放上两个鸡蛋，有很好的暖宫补血作用，坚持喝一段时间对于女性宫寒能够有效的改善。

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