餐饮美食网讯，注意啦！明天开始北京的气温又要开始下降了。据最新气象预报显示，今起三天，北京的天气都是以晴为主，但是气温下降变化明显。像是今天北京最高气温7度，到了后天，最高气温下降到只有2度了，早晚时候的冷意更加渗人，大家裹厚点哦。

明后天北京将以晴为主

北京天气

今天（1月4日）白天，北京晴间多云，下午至夜间有3级偏北风，阵风可达5级，昼夜温差较大，最高气温7℃，最低气温仅-5℃，公众外出需注意防风保暖。明后天，北京晴天为主，气温逐渐下降，需持续做好保暖工作。

昨天白天，北京蓝天再现，15时左右，城区气温普遍在5℃上下。早晚时段仍寒意逼人，今晨7时，城区气温普遍在零下5℃左右。

具体预报：

今天白天，北京晴间多云，受弱冷空气影响，下午到夜间有3级左右偏北风，阵风5级左右，西部山区7级左右，外出需注意防风。此外，北京昼夜温差较大，最高气温7℃，最低气温-5℃，早晚时段出行需注意防寒保暖。

明后天，北京天气将以晴为主，气温逐渐下降，后天最高气温仅2℃，最低气温-10℃，公众需持续做好保暖工作。

晴间多云

冬季御寒小贴士

1、冬天要吃这“三果”

梨有生津止渴、清热降火的功能；苹果有补脾养胃、润肺悦心的功效；猕猴桃富含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪。这三种水果，不妨冬天的时候，多吃一点。

2、多温热少寒凉

冬季饮食建议以温热食物为主，少食寒凉食品。可适量增加一些高蛋白低脂肪，如精瘦肉的补充，确保每日摄取膳食纤维，也可以适量吃一些羊肉、红枣等温热食物，增强身体的御寒能力。

3、冬季泡脚益处多

“寒从足底生”，所以，泡脚也是冬季御寒养生的良方之一。每晚7点至9点间，用40℃至45℃的热水泡脚，以脚背泛红、身体微微出汗为宜。这样不仅可以促进血液循环，增强防病能力，还有助于消除身体疲劳，改善睡眠。除此之外，还可以试试用冷水洗脸、温水刷牙等等，希望这些小妙招能助你健健康康度过一整个冬天。