餐饮美食网讯，本周我国多地开启了气温大回暖，但是，回暖也不是一件完全好的事情，它也会带来一些不利的影响。随着冷空气活动减弱，中东部地区风力微弱、大气扩散环境转差，雾霾天气又开始增多了。据12月26日环境气象预报显示，28日至30日，华北、黄淮等地将有雾霾天气出现，局地甚至还有重度霾。

2023年12月26日环境气象预报

环境气象预报

26日至27日受弱冷空气影响，华北中南部等地霾天气将有所减弱。另外，28日至30日，华北中南部、黄淮中西部、汾渭平原等地大气扩散条件将再次转差，将有轻至中度霾，天津、河北中南部、山东西部、河南北部等地有重度霾；早晨至上午时段，华北东南部、黄淮东部、江淮、四川盆地等地的部分地区有大雾，局地有能见度不足200米的强浓雾。

具体预报如下：

京津冀及周边区域

26日至27日，受弱冷空气影响，区域中南部霾天气将有所减弱。另外，28日至30日，区域大部将有一次雾霾天气过程，部分地区可达重度霾，30日下午开始受冷空气影响，区域大部的霾天气将自北向南减弱消散。此外，28日至30日早晨至上午时段，天津中南部、河北东部、山东中西部、河南东部等地将有大雾天气，局地有能见度不足200米的强浓雾。

长三角区域

26日，区域北部大气扩散条件较好。27日，受上游污染物传输影响，霾天气自北向南将有短时加重。28日起，区域中北部大气扩散条件再次转差。此外，28日至30日早晨至上午时段，江淮东部等地的部分地区有大雾，局地有能见度不足200米的强浓雾。

汾渭平原区域

未来一周，陕西关中、山西中南部等地大气扩散条件一般，上述地区有轻至中度霾，其中28日至30日霾天气将有所加重。

珠三角区域

未来一周，区域大部大气扩散和湿清除条件较好，无明显霾天气。

华中区域

未来一周，区域北部大气扩散条件一般，有轻度霾。此外，28日至30日早晨至上午时段，江汉等地的部分地区有大雾，局地有能见度不足200米的强浓雾。

西南区域

未来一周，四川盆地西部和南部的部分地区有轻度霾，局地中度霾。此外，28日至30日早晨至上午时段，四川盆地东部等地的部分地区有大雾，局地有能见度不足200米的强浓雾。

东北区域

未来一周，辽宁中部、黑龙江中南部部分地区有间歇性轻度霾天气。

西北区域

未来一周，新疆天山北坡等地有持续性霾天气。此外，新疆南疆盆地的部分地区多浮尘天气。

霾天

雾霾怎么办

1、少出门

减少出门是自我保护最有效的办法，如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2.5做贡献。

2、少开窗

专家表示在灰霾天气，尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。同时，家中以空调取暖的居民，要注意开窗透气，确保室内氧气充足。可以在自家阳台、露台、室内多种植绿植，绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。还可以使用空气净化器，市面上80%的空气净化器都以净化空气中的细微颗粒物为主，对PM2.5有很好的吸附效果，但在使用时要注意勤换过滤芯。

3、做好个人卫生

出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。