餐饮美食网讯，今天11时27分我们即将迎来冬至节气，除了是24节气以外，冬至也是一个节日。冬至，湖北的天气如何呢？据最新气象预报显示，今天冬至湖北的气温还是持续低温，今天最高气温仅仅只有2~5℃。不过，预计周末两天最高气温将会有所回升了。

今天迎冬至湖北持续低温

湖北天气

昨天（21日）省内大部分地区为多云到晴的天气，气温持续低迷，最高气温仅2~6℃。今天早上，北部地区低温在-10~-5℃，南部在-5~-1℃，很多地方都迎来今冬以来最冷清晨。大悟低温达-10℃，为全省最低，武汉低温-7.4℃，创下半年来的新低。

预计未来三天，省内大部分地区以多云天气为主。今天，全省持续低温，高温仅2~5℃。双休日高温有所回升，明天在7~11℃，后天还会升至9~13℃。但早上低温依然较低。明天早上，北部在-6~-3℃，南部在-3~0℃，后天低温变化不大。

具体预报：

22日白天：鄂西南阴天到多云；其他地区晴天转多云。

22日晚上：全省多云到晴天。

风：偏北风2到3级

最高气温：大部地区2～5℃

最低气温：北部-6～-3℃；南部-3～0℃

日平均气温：大部地区-2～2℃

23日天气：全省晴天到多云。

风：偏北风2到3级

最高气温：大部地区7～11℃

最低气温：北部-5～-3℃；南部-3～0℃

24日天气：全省晴天到多云。

风：偏南风2到3级

最高气温：大部地区9～13℃

最低气温：北部-5～-2℃；南部-2～1℃

冬天防寒保暖

冬天如何防寒保暖

讲究穿戴

室温宜保持在15-20摄氏度。及时增添衣服，注意保持衣服干燥。要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。颈部保暖还能预防颈椎病。舍弃那些领口过大的打底衫和针织衫，套上高领衫，裹上厚厚的围巾，才是冬季养生之道。

规律运动

提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯，可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。

吃暖身食物

天冷时及时喝上一些饮品，如热牛奶、肉桂茶等等。注意维生素和无机盐的摄取，进食要有规律，每餐不能过饱。平时尽量不吸烟、不饮酒，避免摄入过多含咖啡因的食物，如咖啡、浓茶、可乐等。啤酒、生蔬菜和水果吃了之后，会使身体感到更冷，所以天冷时不要多吃这些食物。不过可多吃一些温热食物增强身体御寒力。如羊肉、牛肉、沙丁鱼、鲭鱼等。像胡萝卜、蘑菇、洋葱、大蒜、南瓜、核桃、苹果、枣、杏脯、桂圆等冬季应季蔬菜和水果，就可以多吃，可增强抗寒能力。