餐饮美食网讯，寒潮已经开始影响江苏了，昨天南京还下起了今年冬日的第一场雪。据最新气象预报显示，受寒潮的影响，本周末两天江苏将会非常冷，像是南京最高气温仅仅只有0度，简直是冻感十足，这两天大家做好防寒保暖工作哦。

周末两天寒潮将持续影响江苏

江苏天气

周末两天（12月16至17日），江苏各地气温仍将低位运行，最高气温将在冰点上下徘徊，一整天冻手冻脚，公众需加强保暖。明天夜间至后天，江苏雨雪天气将再度增多，大部地区或有雪花飘落，外出需注意交通安全。

昨天，寒潮来袭，江苏各地气温骤降，14时左右，徐州和连云港的部分地区气温在冰点以下。宿迁、徐州、南京等地有雪花飘落。

具体预报：

今天，苏南地区阴转多云到晴，其他地区多云到晴。最高气温：淮北地区-2℃左右，苏南地区1℃~2℃左右，其他地区0°C左右。全省西北风5-6级阵风7级，逐渐减小到4-5级。

明天，全省晴转多云到阴。最高气温：东南部地区1℃左右，其他地区-1℃~-2℃。最低气温：沿淮和淮北地区-4℃~-5℃，有冰冻；苏南地区-1℃~-2℃，其他地区-3℃左右。全省西北风转偏东风，4级左右。

后天，沿淮和淮北地区阴有小雪，东南部地区阴有小到中雨，其他地区阴有小雨夹雪或小雪转小雨。最高气温：东南部地区6℃左右，西北部地区0℃~1℃，其他地区2℃~3℃。最低气温：西北部地区-3℃~-4℃，东南部地区1℃左右，其他地区-1℃。全省偏东风转北风，4级左右。

南京下雪

冬天保暖注意哪些

1、护好头部

“头为诸阳所会，百脉相通”，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛等。天越冷越要给头部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。

2、护好背部

背为阳中之阳，背俞穴与体内五脏六腑相通连。当背部保暖不良时，风寒容易从背部入侵而损伤阳气令人生病，或使旧病复发加重，感冒受风寒多从背部开始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。年老体弱者冬季最好增添一件背心，夜间起床时应披衣防感冒。

3、护好脚

脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。自身热能不够，就要求助“外援”。每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时配合按摩脚掌的涌泉穴，这样可起到调理脏腑、温通经络的作用。