不排卵的原因：包含生理性原因和病理性、环境因素。判断自己是否排卵可以通过观察月经周期、基础体温、宫颈黏液变化以及排卵试纸等方法。

不排卵的原因

生理性原因：有些女性在青春期、绝经期或产后恢复期、更年期等生理阶段，可能会出现不排卵的情况，这属于正常生理现象，不需要特殊治疗。

病理性原因：一些疾病可能导致女性不排卵，如多囊卵巢综合症、卵巢早衰、高泌乳素血症、子宫内膜异位症等，导致排卵障碍。

环境因素：长期精神压力过大、过度劳累、饮食不规律等不良生活习惯，也可能影响卵巢的正常排卵功能。

如何判断自己是否排卵

观察月经周期：大多数女性在排卵后14天左右会来月经，可以通过观察月经周期来判断是否排卵，如果月经周期规律，在预计的月经来潮日期前没有排卵迹象，那么可能存在排卵障碍。

基础体温测量：在月经周期中，女性的基础体温会呈现周期性变化。排卵前后温度会有所差异，通过测量基础体温来判断是否排卵，基础体温如果没有明显变化，或者变化不规律，那么可能存在排卵障碍。

宫颈黏液观察：在排卵期间，宫颈黏液会变得透明、拉丝状，如果宫颈黏液没有明显变化或者变化不规律，可能存在排卵障碍。

排卵试纸检测：排卵试纸是一种方便快捷的检测方法，可以在家中自行检测是否排卵。阳性说明已经排卵，而显示阴性则没有排卵。

这些方法只能作为判断是否排卵的参考依据，不能作为确诊依据，如果怀疑自己存在排卵障碍可以到医院检查确诊。