里面会含有丰富的碳水化合物、维生素a、钾元素、柠檬酸，具有营养滋补以及清热解毒等一系列的效果。如果大家在日常的生活中有需求，可以选择适当性的多吃一些。只是大部分人在吃这些水果时，却并不知道该如何选择。因此希望大家应该结合起来分析，需要正确的去挑选一些比较合适的水果，如此才能拥有较好的效果。

杏子有哪些营养

里面含有丰富的营养，比如粗脂肪、蛋白质、铁元素、钾元素、钙元素、糖类，与此同时，还会有多种维生素以及无机盐类，是一个比较出色的滋补佳品。杏子是一个具有药用价值的水果，可以达到润肺化痰，生津止渴以及清热解毒的效果。

里面有没有大量的水分

有水分。而且会有大量的水分，可以有效给人体带来很多的水分，里面会含有一种类黄酮，这种营养成分，对人体的健康有帮助，可以有效预防慢性疾病。杏子是一种比较常见的水果，里面除了含有上面的营养物质之外，还会有尼克酸、硫胺素以及胡萝卜素，因此平时可以吃。

注意事项还有禁忌事项

里面会含有比较丰富的营养物质，具有缓解肺部不适，减轻咳嗽以及缓解肺部不好的现象，这类的患者都可以适当性的吃上一些，但人们应该知道这种水果同样会有一些禁忌事项。里面的含糖量比较高，如果是糖尿病患者平时尽可能减少吃，如果吃的比较多会导致血糖上升，而且身体可能会出现一些不适的症状，情况比较严重，随时都会导致休克，建议大家在平时的生活中必须要谨慎的使用。除了这些特殊情况之外，就没有什么一些复杂的现象，只要我们能够结合起来分析，选择一些比较合适的吃法，对于个人的健康都是有帮助。