最佳答案大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。练肌肉禁止吃什么，练肌肉最忌讳吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、平时控制脂肪摄入，不吃油腻的，多吃蔬菜水果，淀粉的摄入不易过多！如米饭和土豆之类。2、多吃白肉，少吃红肉，如鸡 鱼。本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。练肌肉禁止吃什么，练肌肉最忌讳吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、平时控制脂肪摄入，不吃油腻的，多吃蔬菜水果，淀粉的摄入不易过多！如米饭和土豆之类。

2、多吃白肉，少吃红肉，如鸡 鱼。

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