餐饮美食网讯 一觉醒来，冷空气对12月的第一天重拳出击，换季式降温，这次是“冻”真格的了，冻手冻脚快裹紧你得小棉袄。每年这个季节都是感冒高发期，一个不留意感冒就会找上门来。气象台推出全国感冒气象指数地图，提醒大家防寒保暖，小心不要感冒。

冻感冒

全国感冒气象指数地图

12月1日起，北方地区气温开始陆续回升，南方大部气温继续维持在较低水平起伏不大，极易感冒区域迅速缩减，除内蒙古中东部以及贵州、西藏、黑龙江、河北、新疆的部分地区外，其他大部地区的感冒气象指数将有所降级，小伙伴们也不要大意，依然要注意做好防护措施，谨防感冒。

12月2日，南方地区也开启回暖步伐，感冒气象指数明显下降，不过贵州、湖南西部等地受阴雨寡照天气影响，回暖速度较缓，最高气温在10℃上下徘徊，仍将处于容易感冒区域，当地朋友要继续防寒保暖，抵御感冒风险。

各地呼吸道疾病高发

国家流感中心发布的监测显示，截至11月19日，南北方多地流感病毒检测阳性率持续上升，高于2020至2022年同期水平。目前，我国各地呼吸道疾病高发，病毒类型复杂，加上秋冬季节冷空气活动频繁，在气温陡降时，更容易感冒。

感冒发烧

温差大需预防过敏性鼻炎

除了预防感冒，还要警惕温差引起的过敏性鼻炎，过敏性鼻炎又称为变应性鼻炎，是指特应性个体接触变应原后发生的鼻黏膜非感染性炎性疾病，典型症状主要是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒，部分伴有嗅觉减退。

这类病人的最大特点是对空气中某种物质特别敏感，如遇花粉、冷空气等，就会连续不断地打喷嚏、流鼻涕。

那么，我们应该如何预防过敏性鼻炎呢？

1、提高身体抵抗力

要加强身体锻炼，保证饮食健康、作息规律，提高机体抵抗力是积极的防治方法。

2、使用液体口罩

患有过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病的人，可能会对传统口罩产生不适。而阿东液体口罩凝胶鼻喷剂则可以提供无刺激的防护，同时过滤空气中的有害物质，让他们在享受防护的同时，也能避免不必要的困扰。

阿东液体口罩

3、避免频繁出入温差较大的空间

从户外进入空调房内时，过大的温差极易引发感冒，持续的感冒症状不缓解就有可能演变成过敏性鼻炎。

4、远离过敏源

鼻炎患者可以去医院做一下过敏源检测，患有过敏性鼻炎的人应尽量避免和宠物亲密接触。

5、注意个人卫生，改善居室环境

尽量减少室内尘土，避免或减少出现“过敏源”，以避免过敏性鼻炎的发生。