餐饮美食网讯，冷空气已经开始影响江苏了，昨天的天气一下子就冷了起来，大家感受到这波冷空气的威力了吗？据最新气象预报显示，冷空气过后，天气将会开始转好了。预计未来几天江苏大部分地区都会迎来晴好天气，但是气温还是比较低的，尤其是南京这两天。

未来几天江苏仍是晴好天气唱主角

阳光明媚

未来几天江苏仍是晴好天气唱主角，明媚的阳光继续和我们作伴。今晨最低温度：沿淮和淮北地区-4～-5℃，有冰冻，本省东南部地区1～2℃，其他地区-1℃。明天最低温度沿江和苏南地区-1～-2℃，其他地区-3℃左右。近期早晚气温较低，注意防寒保暖。今天全省的最高气温7～8℃，周末大部分地区最高气温逐渐回升到10℃以上。

昨天早晨6时，空气里都弥漫着“冻人”的气息，淮北北部普遍跌至-4～-6℃，南部地区偏高一些，在5～7℃，其他地区都在冰点上下徘徊。南京站昨天早晨最低2.3℃，中午12时前后气温达最高6.8℃，相比前天16.7℃下降近10℃。随着冷空气的逐渐南下，今天0℃冰冻线将南压至沿江苏南地区，今明两天南京的最低气温都仅有-1℃到-2℃。

具体预报：

12月1日20时：

全省多云到晴。

最高温度：全省7～8℃；

最低温度：沿淮和淮北地区-4～-6℃，有冰冻，本省东南部地区1～2℃，其他地区-1℃左右。

12月1日20时至12月2日20时：

全省多云到晴。

最高温度：沿江和苏南地区10～11℃，其他地区9℃左右；

最低温度：沿江和苏南地区-1～-2℃，其他地区-3℃左右。

12月2日20时至12月3日20时：

全省多云到晴。

最高温度：沿江和苏南地区12～13℃，其他地区10℃左右；

最低温度：苏南地区0～-1℃，其他地区-2℃左右。

冬天怕冷

为什么冬天比别人更怕冷？

人体各个系统的运行都是需要能量的。能量来自于食物的动力效应、基础代谢和活动。因此，人在健康状态下，饥饿时会比饱腹时怕冷，运动前会比运动后怕冷。由于基础代谢率与年龄、肌肉含量等有关，大多数女性比男性怕冷，老年人比年轻人怕冷。但如果近期内突然明显怕冷，就要引起注意。很多疾病，包括心血管、内分泌和神经系统的病变，都会让人感觉怕冷。

除了病理性因素，很多不良习惯也会让你比别人更怕冷。

吃寒凉食物

秋冬季节喝凉水，容易导致身体阳气不足，出现畏寒、怕冷症状。

疏于保暖

缺乏保暖意识，穿着过少，会使人体代谢变缓，更容易失去热量。相较而言，女性身材娇小，产生热量的肌肉群更少，代谢率更低，更易丧失热量。

过度节食

食物摄入人体后，一般的能量会转化为热能，用于保持体温和供人体散热。吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。

不爱运动

相关研究也证实，运动时肌肉收缩可产生更多热量，中低强度运动时身体产生的热量是安静时的3~5倍。经常锻炼身体，可以促进血液循环，缓解怕冷症状。

爱吃素

脂肪有助提升饱腹感，身体也会感觉更暖和。不少人吃肉太少，铁元素、蛋白质等营养素摄入不足，会总感觉冷。

穿衣太紧

打底裤、打底袜等紧身衣物，容易导致身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉，甚至诱发冻疮。当气温偏低时，应选择宽松、舒适的衣物。