餐饮美食网讯，一股较强冷空气正在南下，这也是本周的第二轮冷空气了。这波冷空气主打一个降温，北方的冷继续加剧，而南方的气温也是迎来了断崖式下降。据最新气象预报显示，受较强冷空气影响，明天开始南方气温迎来下降，多地喜提换季式降温，大家注意防寒保暖哦。

较强冷空气南下

降温了

今天（11月29日）至12月1日，冷空气将影响我国中东部地区，不少地方或刷新今冬以来的气温新低，江南等地冷暖反差明显，降温如换季。

今后三天，长江中下游及其以北地区气温将会陆续创下今年秋冬季以来的新低。北方气温低点多在今明两天，南方气温低点多在明后两天，最高气温10℃线将退至长江沿线，20℃线则会退至华南沿海。大城市中，明后天，武汉、南京、杭州最高气温将会是今年秋冬季以来最高气温首次降至个位数，银川今天最高气温或是今冬首次跌破0℃。

随着较强冷空气南下，明天（11月30日）南方气温将遭遇“速降”，多地犹如“一日换季”，最高气温降幅超10℃。

一股较强冷空气正在影响我国，今明天将是主要降温时段，今天降温主要集中在北方，明天冷空气快速南下，南方将成为降温的重心。

预计湖南、江西西部、湖北东部、安徽中南部、江苏南部、浙江中北部等地降幅普遍在10℃以上，局地接近15℃。而且降温大多是在一天之内完成，十分快速。

更直观的降温可以在最高气温预报图中看到，今天长江沿线还是黄橙色的暖色调，明天遭遇降温则立马变成了绿色，到后天，绿色范围还将扩大。

大城市中，像南昌、上海、长沙、杭州，今天最高气温还是“2”字头，明天就只有10℃出头，长沙更是只有8℃，仿佛一日换季。合肥、武汉、南京最高气温也将从15℃左右降至6℃左右，冬日的感觉显现。

降温天气

冬季养生怎么做

冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时进行、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周2—3次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。