我国糖尿病患病率超过11%是一个非常严峻的问题。这背后释放出了多种信号：生活水平提高、饮食结构改变、缺乏运动、不良生活习惯、遗传因素、老龄化社会、城市化进程加快以及精神压力大等都与糖尿病的患病率上升有关。应该从多个方面入手，采取有效的措施来预防和治疗糖尿病。例如保持健康的饮食结构、适量运动、保持良好的生活习惯、避免吸烟和饮酒、保持良好的心态等都是预防糖尿病的重要措施。

经济的快速发展，人们的生活水平得到了显著提高。但这也带来了饮食结构的改变。在过去的几十年中，人们的饮食逐渐转向高糖、高脂肪、高热量的食物，这使得人们的身体健康状况面临着巨大的挑战。特别是对于糖尿病患者来说，饮食控制是治疗的基础，如果饮食控制不当，病情会进一步恶化。

现代人的生活节奏越来越快，很多人缺乏运动。长期缺乏运动会导致身体机能下降，增加患糖尿病的风险。据研究显示，适量的运动可以有效地降低血糖水平，减少糖尿病的发病率。人们应该注意保持适量的运动，以促进身体健康。不良的生活习惯也是导致糖尿病的重要因素之一。例如，吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯都会对身体健康造成负面影响，增加患糖尿病的风险。人们应该注意保持良好的生活习惯，以促进身体健康。

糖尿病具有一定的遗传倾向，如果家族中有糖尿病患者，那么个人患糖尿病的风险也会增加。对于这部分人来说，应该更加注意自己的身体健康状况，定期进行体检，及时发现并治疗糖尿病。人们应该注意保持良好的心态，适当进行心理调节，以促进身体健康。