餐饮美食网讯，今年下半年来首轮寒潮天气刚刚结束，但是冷空气又是紧接着马上就赶来了。在冷空气虽然会降温降雨大风天气，但是冷空气也会间接影响环境气象。据11月10日环境气象预报显示，近期冷空气活动频繁，预计未来两天我国大部大气扩散条件较好。

2023年11月10日环境气象预报

环境气象预报

10日至12日，冷空气活动较为频繁，全国大部大气扩散条件较好。13日至15日，华北中南部、黄淮西部等地大气扩散条件较差，上述地区有轻至中度霾。16日，受冷空气影响，霾天气逐渐减弱消散。

具体预报如下：

京津冀及周边区域

10日至12日，冷空气活动较为频繁，区域大气扩散条件较好。13日至15日，华北中南部、黄淮西部等地大气扩散条件较差，上述地区有轻至中度霾。16日，受冷空气影响，霾天气逐渐减弱消散。

长三角区域

10日至12日，受冷空气和降水影响，区域大部大气扩散和湿清除条件较好。13日起，苏皖北部大气扩散条件逐渐转差。

汾渭平原区域

未来一周，区域大部大气扩散条件较好，无明显雾霾天气。

珠三角区域

未来一周，区域大部大气扩散条件较好，无明显雾霾天气。

华中区域

10日，湖北中部等地受上游污染物传输影响，有短时轻度霾。区域其他地区大气扩散和湿清除条件较好，无明显雾霾天气。

西南区域

未来一周，区域大部大气扩散条件较好，无明显雾霾天气。

东北区域

10日至12日，多冷空气活动，区域大部大气扩散条件较好，无明显雾霾天气。13日起，区域南部大气扩散条件逐渐转差。

西北区域

未来一周，新疆南部、青海西北部、甘肃西部等地的部分地区有扬沙或浮尘天气。

雾霾天气注意事项

1、减少出门、尽量不外出

直接隔断与雾霾的接触，尤其是老人与儿童等易感人群，应尽量减少室外活动。

2、雾霾天气少开窗

雾霾天气早晚尽量不要开窗通风，室外的雾霾会通过开窗进入到室内，最好等雾霾消散再开窗通风。实在需要开窗也应该遵循时间短，次数少的原则。

3、外出做好防护措施

外出戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。市面上的口罩非常多，有棉布口罩、医用外科口罩、活性炭吸附式口罩、N95口罩等。但是其中可以真正阻挡2.5微米以下颗粒物的只有N95口罩，但缺点是佩戴时可能不舒适。

4、饮食清淡多喝水，多吃抗氧化的食物

饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷等清肺化痰食品。

5、使用空气净化器

目前使用空气净化器净化室内空气是国际公认的改善空气质量的方法。选取合格的空气净化器可以降低室内的雾霾。

6、搞好个人卫生，进屋就洗脸洗手

在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手，所以要勤洗。