抚养孩子是自然之事，更是一项复杂的任务，尤其是要培养品学兼优的孩子。在这个过程中，养成健康的生活习惯是至关重要的。

1. 将养育子女放在首位

好的父母应有意识地将培养孩子的性格作为首要任务。父母需要有计划地投入时间，并做好为孩子做出牺牲的准备。将孩子的需求置于优先位置，意味着在竞争激烈的社会中要学会适应和做出妥协。

2. 每天读书给孩子听

培养孩子对文字的热爱有助于培养他们对阅读的热爱。设定每天阅读时间，可以提高孩子在学业和行为上的成功机会。同时，要注意鼓励孩子参与喜欢的故事，以促进他们的发展。

3. 和家人一起吃晚餐

家庭晚餐时间不仅是供应食物的场所，也是传递价值观的地方。通过餐桌上的交流，教导孩子礼仪和价值观。注意保持晚餐谈话的轻松性，鼓励家庭成员参与菜单的制定计划。

4. 制定严格的就寝时间

为孩子设定可遵循并坚持的就寝时间，确保他们获得足够的休息。研究表明，充足的睡眠与孩子的认知能力和学业表现密切相关。

5. 每周鼓励孩子发展技能

父母应鼓励孩子发展喜欢的活动，并将其融入到每周的例行活动中。这有助于培养孩子的兴趣和天赋，同时给予他们成功的经验和鼓励。

6. 每天给孩子足够的玩耍时间

“玩耍时间”是让孩子消遣的时光，更是让他们积极参与探索和发展的时刻。父母要理解玩具的质量比数量更为重要，促使孩子自主玩耍，培养创造力。

在抚养孩子的过程中，以上六点可作为家长的参考，帮助孩子养成健康的生活习惯，促进他们全面发展。